Всех приветствую на своем канале Природа Лечит!
В предыдущей статье я коснулся правильного подхода к тому, чтобы с помощью определенных продуктов питания помочь своему организму запустить фазу регенерации и восстановления. Другими словами, мы активируем свои стволовые клетки для "ремонтирования" различных поврежденных систем. Благо, наше тело так устроено, что каждый человек может пользоваться этими встроенными природными механизмами.
Сейчас, как я и обещал в ранее опубликованном материале, мы затронем вопрос усиления детоксикационной функции печени. Это актуально в те моменты, когда организм, находясь в фазе очищения и аутофагии, начинает расщеплять жировую ткань, в результате чего в кровь попадают различные токсины. Если печень работает вяло, то симптомы человек может ощущать далеко не самые приятные.
Большинство поступающих из различных источников токсинов, которые печень не в состоянии была своевременно обезвредить и вывести из организма, накапливаются именно в жировых тканях. Так наше тело как бы "консервирует" опасные для клеток и жизнедеятельности соединения.
Важнейшие минералы для детоксикации
Если в кровь попадает много токсинов - в первую очередь для их нейтрализации печень начинает активно расходовать цинк, хром, селен. Стабилизаторами в плазме крови являются преимущественно соли магния и калия. Именно вышеперечисленные микроэлементы мы должны своевременно пополнять.
Самые доступные источники магния: пшеничные или ржаные отруби, тыквенные семечки, ламинария. Калия: яблоки, тыква, абрикосы (можно сушеные), а также все компоты или супы из овощей/фруктов. Там калий сохраняется. Цинк, хром и селен в биодоступной форме находятся в проросших семенах тыквы голосемянной, говяжьей печени, семенах подсолнечника (желательно предварительно замоченных, а лучше проросших).
Важнейшие витамины для детоксикации
Чтобы преобразовать токсичное соединение в водорастворимое либо в жирорастворимое соединение, наша печень использует так называемые "хелатирующие компоненты". Большую часть из них составляет циано(или метилкоболамин) а также фолиевая кислота. Если есть дефицит этих компонентов в вашем организме - процесс детоксикации будет проходить неэффективно.
Сейчас восполнить запасы витамина В12 и фолиевой кислоты можно с помощью различных биологически активных добавок. Стоит отметить, что наиболее эффективна форма именно метилкобаламина и метилфолата. Они быстрее попадают в печень и не требуют дополнительного превращения в нужную для организма форму.
Важнейшие биологически активные вещества для детоксикации
Благодаря многим исследованиям мы можем точно знать, какие продукты и содержащиеся в них компоненты могут помочь печени более эффективно избавляться от токсинов. Из обладающих самым сильным действием можно выделить кофе, черную смородину, куркуму, чернику, клубнику, клюкву и яблоки.
Например, мало кто знает, что кофе способствует усилению детоксикационной функции печени примерно в 5 раз! Дело не только в кофеине. В кофе есть много различных антиоксидантных соединений (например, хлорогеновая кислота, кумариновая кислота и др), которые оказывают комплексное положительнгое воздействие не только на печень, но и на сердце, почки, головной мозг. Важно лишь употреблять кофе правильно, поддерживая стабильный уровень магния, калия и остальных минералов в своем организме. К сожалению, большинство людей не обращает на этот пункт внимание.
В остальных вышеперечисленных продуктах также содержатся различные антиоксиданты и БАВ, усиливающие детоксикацию в печени. При совмещении, например, черники и черной смородины эффект усиливается.
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.