Спокойствие, только спокойствие!
Заранее скажу, никаких жутких изменений рациона, никакой истерики, никаких вырываний волос изо всех доступных мест!
Всем доброго времени суток!
Сколько раз я уже говорила себе, да и многие читатели мне советовали: отчетные дни устраивай по пятницам!
Даже если «веселый разгуляй» на выходных не планировался, то все равно психологически будет легче. А уж если эгегей настигнет, то хотя бы можно на весах ужаса не видеть.
Но в этот раз у нас был марафон у Светы с канала Балдею и худею. Все решили сделать отчеты в понедельник, поэтому пришлось.
Кстати, я же еще и замеры делала, но пока создам интригу!
А теперь про пивные выходные
1 июня у моего мужчины был День рождения! Ага, прям в День защиты детей! Но он и младше меня на год, так что …😁
За неимением больших финансовых накоплений, пришлось обойтись небольшими сюрпризами.
С утра был завтрак в постель, почти правильный!
А потом я закрылась на кухне, чтобы подать именинный торт.
Не знаю, как у вас, мне же эта традиция очень нравится. Хоть детям, хоть взрослым иногда хочется загадать желание и задуть свечи, пусть и раз в году.
Торт заранее спрятала, но в магазинах не нашла цифру «1», пришлось потрудиться😆
Мне уже из комнаты кричал С…, все ли нормально, ничего ли не случилось со мной, а я продолжала упорно свечки расставлять!
Пока зажгла последнюю свечку, первая уже почти догорела, но все получилось! Желание загадано!
Еще небольшие презенты вручила, а дальше поехали на экскурсию.
Мы оба любители пенного напитка, это нас и губит иногда в плане похудения. Но все же хотелось что-то интересное придумать.
Заранее забронировала экскурсию на пивоваренный завод, и до последнего не говорила, куда же мы едем.
И экскурсия, и дегустация очень понравились новорожденному. Подробнее можно почитать здесь👇🏻
Я в дегустации не участвовала, была за рулем. Вечером планировалось еще кафе с друзьями. Вот там и оторвалась моя душенька!
Посидели отлично, с небольшими разногласиями, но душевно. Пивная тематика была продолжена.
Конечно, это совершенно не формат худеющего человека, хотя я очень старалась не есть много вредностей. А вот от приличного количества вкусного свежего пива отказаться не могла.
Да и не собиралась, если честно. Хотелось расслабиться и развлечься.
В воскресенье я уже вернулась в обычный режим, хотя по опухшим конечностям и отражению в зеркале понимала, бесследно вечеринка не прошла!
В понедельник с тяжелой душой вставала на весы. За все надо платить! Хотя небольшой отвес все же случился. Но точно могло бы быть лучше.
-300г за неделю, -2100 за 3 недели
А вот и мои замеры:
13 мая -87кг 106/98/108
20 мая -85,8кг 106/96/108
27 мая -85,2кг 105/96/106
3 июня -84,9кг 104/94/106
Все же я добилась маленькой победы, очень хотела увидеть четверку, хоть и в таком варианте.🤷🏻♀️
Наш марафон мы решили продолжить, у всех хорошие результаты. У некоторых прям впечатляющие! Отвесы по 2-3кг, уменьшение объемов на 4-5см! Что же будет дальше?
Призы я не выиграла, но это и не главное. Продолжаю маленькими шажками идти к своей цели.
Планы на 4-ю неделю похудения
- никакого алкоголя (это прям основное, погуляла и хватит)
- тренировки в зале +10 дорожек в бассейне брассом после
- лимит в 1550кал
- ограничение хлеба ( один кусок 50г на завтрак)
- никаких углеводных гарниров на ужин
Посмотрим на результаты через 7 дней!
Как вам план? Не слишком ли расслабленный?
Спасибо за ваши советы и комментарии. Особенно за совет по моему новому костюмчику в пижамном стиле!
Я прям очень довольна нашим общим выбором! От любимого тоже получила порцию комплиментов!🥰
Буду рада обратной связи и лайку в конце статьи!👍🏻
Пытаюсь как-то повлиять на показы Дзена.
Всем хорошего настроения! До скорой встречи!🌸🌿