Вот и наступило лето, сезон отпусков. Порой мы заранее планируем поездку и ждем солнца, расслабления или приключений. Но иногда реальность может отличаться, ведь мы столько мечтали, и почти невозможно конкурировать с фантазией.
И тогда нам «недостаточно хорошо», «не так, как хотелось», «не так как у других в соцсетях». Это коварная работа вредного мышления, которое способно превратить отпуск мечты в кошмар.
Или мы трудоголики и даже в отпуске проверяем электронные письма, отвечаем на звонки и в своей голове решаем задачи.
Или же перфекционисты: отпуск должен быть идеальным. Каждый момент должен быть достоен того, чтобы поделиться им в соцсетях, и тут уж не до спонтанности. Отпуск словно работа – всегда по плану и надо все успеть.
Или мы можем думать
«Должно быть не хуже, чем у людей!»,
и это подталкивает нас к постоянным сравнениям своего отпуска с другими, зависть и недовольство не способствуют отдыху.
"Почему моя поездка не такая, как у Тани? Так быть не должно!"
Или у нас может быть убеждение, что
«Я ничего не должен пропустить!»,
и вы все время беспокоитесь и бегаете с утра до вечера, отдыхать некогда.
Или надо предвидеть любую потенциальную проблему, все наше внимание и мысли о том, что может пойти не так, и как мы это будем преодолевать. Вот уж не до наслаждения моментом и бытием «здесь и сейчас».
Избегайте этих «убийц» настроения и наслаждайтесь поездкой!
