Главный ключ к возможности активного долголетия – это активный/здоровый образ жизни, интерес к себе. Оказавшись среди людей определенного возраста, можно понять, кто тратит энергию на жалость к себе, а кто использует любую подвернувшуюся возможность чтобы украсить свою жизнь яркими эмоциями.
Согласно классификации ВОЗ, возраст до 44 лет считается молодым, 45-59 – средним, 60-74 – пожилым, 75-89 – старческим, люди 90-100 и старше – долгожителями. Так же рассмотрим вариант классификации ювенологии: до 30 лет – юность, 30-60лет – первая молодость, 60- 90 лет – вторая молодость, после 90 лет – третья молодость. Так что долгожителей, сохранивших физическую и творческую активность, с позиции ювенологии можно назвать молодыми. Поэтому мы порой и отмечаем несоответствие биологического и календарного возраста – иной раз молодой человек в 25-35 лет выглядит на пару десятилетий старше, а человек 70-80лет – бодрым, полным энергии мужчиной.
Конечно, самое важное это личная мотивация и интерес к жизни, однако нужно помнить, что без консультации высококвалифицированных врачей достичь подобного достаточно тяжело. Чаще всего люди обращаются с целью получения консультации от 60- ти лет. Само собой что к этому возрасту уже накапливается определенный «воз» болезней, с которыми человек живет на данный момент и ему просто необходимо помочь, дабы вернуть жизненные силы и хорошее расположение духа.
Конечно, необходимо начинать с осмотра врача терапевтического профиля с последующей сдачей анализов, консультацией косметолога/дерматолога, при необходимости, консультацией узкими специалистами. Проведение УЗИ так же является обязательным для понимания общей картины. Нельзя забыть и про ЭКГ, очень важный момент в функциональной диагностике - позволяет оценить состояние сердечной мышцы, фиксирует сердечный ритм, частоту сердцебиения и выводит показания в виде графика на монитор и бумагу. При расшифровке ЭКГ врач может определить наличие ранее перенесенных заболеваний сердца.
Такие лечебно-оздоровительные процедуры как:
1)ЛФК как с тренером, так и без.
2)Биоптрон, который стимулирует нервные окончания, повышает иммунитет, способствует регенерации тканей.
3)Крио-сауна - при резком охлаждении происходит активный выброс эндорфинов — гормонов счастья, запускаются сосудистые реакции, улучшающие кровоснабжение, помогает при борьбе с целлюлитом и лишним весом, способствует оздоровлению и омоложению кожи.
4)Инфракрасная сауна поможет выведению избыточной жидкости и продуктов обмена веществ (метаболизма). Нормализации уровня водного баланса (соотношения количества жидкости, поступившей в организм и выведенной из него в тот же промежуток времени), антибактериальному воздействию, улучшению циркуляции крови по организму, насыщению клеток тела кислородом и полезными микроэлементами, нормализации обмена веществ.
4)Общий массаж улучшает кровообращение, дыхание, пищеварение и кроветворную функцию. Общий массаж способствует расширению капилляров и значимо
ускоряет микроциркуляцию в тканях, активизируется венозный отток, нормализуется обмен веществ.
5)Карбокситерапия, усиливает микроциркуляцию, улучшает лимфатический и венозный отток.
6)Магнитотерапия, один из физиотерапевтических методов, при котором на организм благотворительно воздействует магнитное поле.
7)Гальванизация по Щербаку стимулирует, прежде всего, функцию нервной и эндокринной систем, активизирует функции симпатоадреналовой и холинергической систем, стимулирует трофические и энергетические процессы, углеводный и белковый обмен в организме, повышает его реактивность и устойчивость к внешним воздействиям.
8)Оздоровительное плавание оказывает закаливающее действие, способствуют развитию мышечной системы, подвижности связочно-суставного аппарата, совершенствованию координации движений, положительно воздействуют на нервную систему, улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
И помните, заниматься здоровьем нужно смолоду!
____
+7 863 303-07-97
Аксай, ул.Заречная, д.65