Новая мода
Санаторий — лечебно-профилактическое учреждение, в котором можно отдохнуть и пройти различные оздоровительные процедуры.
Еще несколько лет назад могло казаться, что любовь к санаториям — что-то из давно ушедшей эпохи. Сейчас ситуация в корне переменилась. Все больше людей — в том числе молодежь — выбирают санаторий в качестве отдыха.
Почему так? Трудно дать точный ответ на этот вопрос. Возможно, дело в растущей популярности чекапов и оздоровительных процедур. Можно не только отдохнуть, но и пройти различные обследования, проконсультироваться с врачами, притом в очень комфортных условиях и шаговой доступности.
Кроме этого, уровень стресса и эмоционального напряжения постоянно растет. Согласно результатам исследования, проведенного в Великобритании, около 74% респондентов в течение года испытывали сильный стресс и ощущали, что не могут справиться с ситуацией.
Возможно, так было и раньше, но говорить о важности стресс-менеджмента и бережного отношения к ментальному здоровью начали совсем недавно.
Санаторий — комфортный отдых, где человека полностью окружают заботой. Чаще всего такие учреждения находятся рядом с лесом или водоемами — это помогает успокоиться и по-настоящему проникнуться отдыхом, расслабиться.
Зачем нужен санаторий?
Санатории бывают разные. Часть из них включена в программу лечения и реабилитации после перенесенных заболеваний, например инфаркта миокарда.
Другие направлены скорее на общее оздоровление. Разрешение от врача на пребывание в таком санатории может получить только человек, у которого на момент прохождения всех исследований не было выявлено обострения или высокой степени тяжести какого-либо хронического заболевания.
Чем может быть полезен санаторий?
- Проведение некоторых обследований и получение консультации и рекомендаций от врача.
- Разнообразный досуг. Современные санатории часто предлагают много вариантов развлечений для отдыхающих — от концертов и музыкальных вечеров до боулинга и игры в бильярд.
- Широкий выбор вариантов физической активности. Бассейн, йога, скандинавская ходьба, большой теннис — варианты зависят от конкретного санатория и его оснащения.
Процедуры и лечебные мероприятия
Лечебные программы пребывания в санатории, как правило, включают в себя различные физиотерапевтические процедуры. Электрофорез, магнитотерапия, электросон, грязелечение, гидромассаж — все это может быть очень приятно.
К сожалению, эффективность этих процедур в качестве лечения каких-либо заболеваний не имеет устойчивых доказательств. Есть литературный обзор, который говорит о пользе фитотерапии в лечении мигрени. Однако исследования, которые в него включены, трудно назвать надежными.
Санаторно-курортный отдых может быть полезен для облегчения состояния в тех ситуациях, когда основной компонент лечения — стресс-менеджмент. Например, регулярный отдых — важная часть профилактики обострений головной боли напряжения. В этом случае расслабляющие процедуры в санатории подойдут как нельзя лучше.
Климат
Выбирая санаторий, важно обратить внимание на предполагаемые погодные условия. Например, самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жаркий период может ухудшаться.
Людям с аллергией стоит обращать внимание на периоды цветения различных растений в выбранном для отдыха регионе.
В том случае, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, уточните у своего лечащего врача, какие рекомендации он может дать по выбору региона и сезона для отдыха.
«Красные флаги»
У отдыха в санатории есть не только положительные стороны. Довольно часто в угоду трендам и маркетингу места отдыха предлагают программы, которые могут негативно сказаться на здоровье.
От чего мы рекомендуем отказаться?
- Программы детокса. Наш организм не нуждается в специальном очищении при помощи голода, смузи и соков. С этой задачей в норме прекрасно справляется печень.
- Быстрое похудение. Значительные ограничения калорийности и экстремальные физические нагрузки могут привести к истощению организма, стать триггером для развития расстройств пищевого поведения.
- Опасные для здоровья процедуры. Например, популярный способ лечения бесплодия в условиях курортов и санаториев — грязевые тампоны. Такая практика не только неэффективна, но и может оказаться опасной для вашего здоровья.
Что в итоге
Санаторий — прекрасный вариант отдыха для тех, кто хочет расслабиться и отключиться от ежедневной суеты. Однако не стоит возлагать на него слишком большие надежды. Важно аккуратнее относиться к выбору программ и, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу выбранного места отдыха.