Так называемый здоровый образ жизни (ЗОЖ) может быть опасен, заявила NEWS.ru нутрициолог, психолог Ольга Ромашина. По ее словам, постоянные ограничения в еде, чрезмерные тренировки и другие жесткие правила могут привести к ухудшению здоровья, расстройствам пищевого поведения, повышению тревожности, проблемам в общении с другими людьми.
Если человек вдруг не может следовать своим жестким, ригидным правилам в отношении питания, тренировок, качество жизни существенно снижается, уровень кортизола растет, социальное взаимодействие с другими людьми портится, тревога повышается, — подчеркнула Ольга Ромашина.
Она добавила, что приверженность ЗОЖ может даже перерасти в зависимость. Постоянный подсчет калорий и выбор «правильных» и «неправильных» продуктов в таком случае становится формой избегания реальных проблем или трудно переносимых эмоций, объяснила врач. В долгосрочной перспективе это, как и любая зависимость, очень пагубно отражается на здоровье человека и его жизни в целом, уточнила Ольга Ромашина.
Если человек сбился с пути, лучше обратиться к специалисту, чтобы его научили нормально, осознанно питаться, чтобы не возникало ни перееданий, ни ограничений — никаких проблем, — заключила она.
Ранее эндокринолог НИКИ детства Асиет Тлиф сообщила, что повышенный или пониженный аппетит, а также слишком сильная или недостаточная активность может говорить о том, что ребенок имеет эндокринное заболевание. По словам врача, специалисты при таких симптомах обращают внимание на работу надпочечников и наличие различных патологий перед постановкой диагноза.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале
