В поисках чудо-таблетки массажи в последнее время являются все более популярными. Его используют для восстановления, расслабления, корректируют осанку, и конечно же убирают жир.
От себя могу сказать, что массаж действительно является эффективным способом для улучшения кровообращения, снятия напряжения и боли в мышцах, а также повышения общего самочувствия. Но люди почему-то приписывают ему чудодейственный свойства. Например, что массаж поможет им избавиться от лишнего веса и сжечь жировые отложения. Сегодня мы разберемся реально ли это вообще?
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что уделяете свое время, чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. У меня также есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией. Приходите и подписывайтесь. И конечно, у меня для вас есть классный подарок, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию, забирай ❗️ Скачивайте мой авторский гайд по настройке своего питания, и создайте свою собственную систему.
4 причины почему массаж не поможет похудеть?
Массаж не является методом для устранения жира в организме просто из-за специфики и принципа действия. Назову 4 причины, почему массаж не убирает жир:
1. Энергия. Жир в организме хранится в жировых клетках. Процесс накопления и сжигания жира контролируется обменом веществ и физической активностью. Массаж, если и может что-то переместить в организме, но система все равно закрытая. Массаж не помогает использовать жир в качестве энергии.
2. Локальное воздействие. Массаж может быть полезным в улучшении циркуляции крови и лимфы, что может помочь в предотвращении образования целлюлита и улучшении общего состояния кожи. Однако, массаж не способен точечно воздействовать на определенные области, где намного скоплен жир. Для устранения жира требуется дефицит калорий, подкрепленный двигательной активностью
3. Результаты исследований. Существуют отдельные исследования, которые оценивают влияние массажа на уменьшение объема жира и никаких доказательств до сих пор нет.
4. Баланс. Сжигание жира происходит, когда организм использует наши запасы в качестве источника топлива. Дефицит калорий и физическая активность являются основными факторами, которые способствуют увеличению энергетического расхода и сжиганию жира. Массаж не может предоставить этот энергетический дефицит,необходимый для сжигания жира.
В заключение🏁, массаж не разрушает жировые клетки и не может способствовать похудению по своей сути. Жировые клетки могут быть уменьшены только через комбинацию здорового питания и регулярной физической активности. Жаль, но пока других способов похудения нет.
А вы как думаете?