Всем доброго дня!
Понедельник день контрольного взвешивания у меня -200 гр. за недельку 😏
решила что 4 недели не буду писать вес в следующий раз встану на весы 1.07., как раз закончу месяц пробежек + может тренировки добавлю.
2 месяца я толкусь на месте, скинула 10 ку к апрелю и теперь ±1 кг туда сюда.
Но настроена я серьёзно, напомню вес 1.08.24 должен быть 64 кг. Питаться буду пока интуитивно, в рамках 1400-1600 ккал, нового меню писать не буду. Может рецепты какие нибудь интересные добавлю, вчера вот ленивые вареники с вишней готовила
Сегодня бегала в обед, могу сказать утром интереснее людей меньше и не так жарко 🥵
На 2 км у меня сейчас 14:25 ,хочу к концу месяца улучшить результат до 13 минут и меньше 👌
Нашла таблицу ГТО, есть куда стремиться
Надо ещё кросс попробовать🤪я в студенческие годы участвовала в соревнованиях по спортивному орентированию🙄
Всем спасибо, Ваша МарьяША🤗😘