Слово "идеальный" часто используется для описания супружеской пары - "идеально подходит", "идеально сочетается" и т. д. Но правда в том, что никто не идеален, и обещания, данные навечно, бывает сложно сдержать. Путь к выполнению клятвы "Пока смерть не разлучит вас" может быть долгим, полным болезней, хороших и плохих времен и множества перемен. В каком-то смысле это хорошо - пройдя через все эти перипетии совместной жизни, вы, скорее всего, проведете друг с другом много лет вместе. Но с другой стороны, это означает, что вам придется преодолевать обстоятельства, благодаря(или вопреки) которым вы будете видеть друг друга с разных сторон. Но эти трудности - не препятствия. Считайте их возможностями для роста и обучения, как индивидуального, так и совместного.
Однако это не значит, что брак должен быть хронически несчастным, но он требует работы и изучения того, какие привычки следует принять, а каких избегать. О последнем рассказал психотерапевт, специализирующийся на безопасных отношениях, чьи выступления в соцсети набрали более 1,7 млн просмотров. Вот шесть вещей, которые он хотел бы, чтобы супружеские пары перестали делать, чтобы стать счастливее в будущем.
- Думать, что "любовь - это все, что вам нужно". "Любви недостаточно", - сказал Стэн Таткин, психиатр, исследователь. "Чтобы любовь оставалась, необходимо, чтобы ваши отношения были основаны на цели, а не на эмоциях. Отношения - это изобретение разума. Убедитесь, что вы изобретаете одну и ту же идею".
Но как?
"Организуйте и структурируйте ваши отношения", - сказал он. "Вы не стали бы начинать бизнес без сформулированной цели, видения и правил взаимодействия".
Таткин предлагает спросить себя:
- Что означает ваш союз?
- Какова его цель (нельзя использовать чувства или эмоции)?
- Каковы общие принципы, по которым он функционирует?
- Как вы будете взаимодействовать друг с другом, чтобы вам обоим было спокойно и безопасно?
2. Попытка доказать, что вы правы, а ваш партнер - нет. "Отношения нужно защищать всегда, они - общая идея для вас обоих. Они должны быть больше, чем вы двое".
3. Обвинять друг друга, когда нужно решать проблему. "Попытки решить проблему, перекладывая вину друг на друга - это война", - сказал Таткин. "Ничего не получится, кроме ссоры". Вместо этого Таткин предлагает относиться к решению проблем как к паззлу. Вы оба в одной команде. "Сделайте что-то на данный момент и убедитесь, что это устраивает вас обоих", - говорит доктор Таткин. "Если проблема не решается, а результат не приносит выигрыша, вы навлекаете неприятности на себя и друг на друга. Ни один из вас не может позволить себе проиграть, поэтому решайте проблему и торгуйтесь, если это необходимо.Не идите на компромисс - выигрывайте вместе".
4. Разговаривать на эмоциональные темы во время езды в машине. "Отложите все эмоциональные разговоры до тех пор, пока вы не припаркуетесь и не посмотрите друг другу в глаза лицом к лицу, глаза в глаза", - сказал Таткин. "У человека, который находится за рулем, нет ресурсов, необходимых для выполнения задачи. Эмоциональный разговор выбьет его из колеи, и он, скорее всего, перейдет в режим борьбы или бегства". А это небезопасно для ваших отношений (и для других людей на дороге).
5. Эмоциональные обсуждения по смс, электронной почте или телефону. У вас есть возможности для современного общения. Однако старый добрый разговор с глазу на глаз - лучший способ передать эмоции. "Мы - визуальные животные, и глаза нужны нам для того, чтобы исправлять ошибки, которые мы совершаем с помощью других сенсорных средств", - сказал Таткин. "По этой причине отложите эмоциональные или стрессовые разговоры до тех пор, пока вы не встретитесь лицом к лицу, глаза в глаза, на относительно близком расстоянии".
6. Забывание или игнорирование воссоединения. "Разлуки и воссоединения, чувствуете вы это или нет, очень важны для человека", - сказал Таткин. "То, как вы заканчиваете день вместе и начинаете следующий, это влияет на ваш сон, здоровье и благополучие". Постарайтесь уладить конфликт до того как заснете, а когда проснетесь начинайте день без обид.
Еще от Аммиак: