Я обленилась в край, и с этим пора что-то делать. Когда я пишу свои заметки, то как раз и занимаюсь самолечением в самом приятном смысле слова. Поскольку прокрастинация (модный синоним) - одна из главных проблем, осложняющих мою жизнь, я давно ищу способы с ней сосуществовать. Из-за этого и знаю кое-что по теме.
Инертное поведение и фокус, обращенный внутрь своих мыслей - это симптом, поэтому снять его можно, докопавшись до самой проблемы. Лично мне этот путь не помогает. Углубляясь в самопознание и перебирание травм, я теряю ещё больше времени, продолжаю бездельничать, но получаю обманчивое ощущение, что чем-то занимаюсь. Работа над собой тоже работа! Возможно, при другом складе личности анализ поведения поможет, не исключаю. Однако меня сладкое самокопание отдалит от реальной деятельности на невероятное расстояние. Я рада, что такой опыт есть, так как теперь знаю, что классическая стратегия на мне не сработает.
Также в топку отправляется активная позитивная мотивация. Обращая внимание на выгоды определенной деятельности, я легко погружаюсь в мечтательные состояния. Энергия потрачена, и снова не сделано никакой работы или домашних дел. В конце дня традиционное самобичевание, ведь такая лентяйка, которая ничего не делает, и не должна получать наград, грезы о которых по идее должны замотивировать.
Итак, что же таки работает? Я не стала бы начинать рассуждение, если бы ничего не работало. Корень зла в моем случае - долгие мыслительные изыскания, их убираем. Выбираем одно дело, одну единственную задачу, которой больше всего хочется заняться. Такая всегда имеется. Ничего не хочется делать - это либо ложь, либо психиатрический диагноз. Бытовой прокрастинатор знает, что именно откладывает, чем конкретно боится заняться.
Допустим задача выбрана, но её страшно делать, ведь получится плохо. Вот на этом месте я использую персональную магию. Если много раз делать одно и то же плохо, он неизбежно начнет получаться лучше. Я понимаю, что это очень просто звучит, и все это знают. Но из-за осознания непрерывного и неизбежного прогресса в любом деле, если ты его хоть как-то делаешь (даже максимально отвратительно и без желания), я поднимаюсь с дивана и возвращаюсь к реальным действиям. Если когда-нибудь найду средство эффективнее, обязательно поделюсь. Но пока это справляется, а большего не нужно.