Йога на свежем воздухе - очень душевная и полезная практика!
⠀
💥Три причины, почему стоит перенести тренировки на улицу.
1. Насыщение клеток тела кислородом и энергией воздуха.
2. Отличные условия для дыхательных практик.
3. Из-за необычных условий (нестабильная поверхность трава, песок, ветерок - иногда сложнее удержать Балансы и т.д.) мышцы работают больше и тренировка получается более эффективной.
⠀
Пение птиц, ощущение ветра на коже, запах травы и цветов, шум моря, если вы на отдыхе, усиливает опыт практики и обостряет чувства. Это прекрасный способ соединиться с природой и зарядиться её энергией!
⠀
Несколько советов.
✨Найдите тихое приятное место, где вас никто не потревожит.
✨Для тренировок потребуется качественный резиновый коврик, который не унесет ветром.
✨Приготовьте удобную одежду в которой вам будет комфортно.
✨Возьмите с собой бутылочку с водой.
⠀
P.S. На фото наши первые попытки с девочками заниматься на улице. Очень приятный и незабываемый опыт🙏