Как решиться на значимые изменения в своей жизни и не бояться при этом, не испытывать страх? Один из наиболее популярных вопросов, которые я получаю от своих читателей. Для тех, кто задавал этот вопрос, у меня неутешительный ответ. Никак.
Вы не можете избавить себя от страха и тревоги естественным образом, который сопутствует любые изменения. На то оно и рисковать в смысле изменений. Если вы рискуете что-то поменять в своей жизни, это же вовсе не означает, что вся окружающая ваша среда начнет рукоплескать вам, хлопать в ладоши и говорить, супер, Игорек, ты молодец, как ты все меняешь в своей жизни.
Страх – необходимый сопутствующий элемент любых изменений. Причем объем этого страха прямо пропорционален значимости и радикальности этих изменений. Другими словами, чем более сильным значимы изменения вы хотите предпринять сейчас в вашей жизни, тем сильнее будет страх.
Есть всю жизнь вы жили в одних и тех же условиях, работали в одной и той же компании. Даже если вам это не нравилось, но 30 лет вы отработали там, скорее всего, сама мысль о том, что вы можете здесь больше не работать, вызывает у вас сильный страх.
Если всю жизнь вы подчинялись неким правилам, которые создали для вас родители или некие другие авторитеты, и вы на них опирались, если вы захотите сделать нечто и почувствовать желание, и рискнете двинуться в этом направлении, страх будет, естественно, сопутствовать этому.
Страх, пожалуй, это то, что естественным образом нас останавливает от изменений. Мне кажется, культура наверняка придумала это как регулирующий механизм. Их много, стыд в одном месте регулирует, страх вот в другом месте. Страх предохраняет нас от изменений. Он говорит нам о том, что «сохрани статус-кво, неизвестно, что будет там, мы боимся, когда чего-то не знаем».
Если бы кто нам дал гарантию, что, если мы поступим вот таким вот образом, попробуем уйти с работы и перейти на другую работу или бросить все, чем мы занимались, и стать свободным художником. И это принесет какой-то эффект, мы не умрем с голоду и будем счастливы, конечно, мы бы сказали, да. Но тогда ценность этих изменений будет минимальной. Вы никогда не можете прогнозировать эффективность ваших изменений и никогда не можете прогнозировать этот результат.
Более того, скорее всего, все окружение при значимых изменениях в вашей жизни будет возражать, по причинам о которых я уже не раз говорил. Окружающие вас люди, особенно близкие, значимые люди, привыкли к вам такому. Они привыкли, не хотят вас видеть другим. Слово «не хотят» здесь не очень годится, они вообще об этом не думают.
Они просто хотят некой стабильности для себя. Вы же живете не один в этом мире, и если вы меняете свою работу, в этом участвует одновременно ваша семья, ваши дети, возможно, даже ваши родители, если прежняя работа их содержала.
И тогда у вас есть некая цена о том, что вы отказываетесь от того, что для вас мучительно, у вас открываются колоссальные перспективы, но никаких гарантий. Более того, скорее всего, все ваше окружение будет говорить, «ну куда же ты уходишь, работа-то хорошая. А за какой счет мы будем жить? А как же ты будешь справляться? Страх возрастает.»
Поэтому, конечно же, для того, чтобы предприняли какие-то изменения, нужно либо дойти до ручки и начать чувствовать физически уже себя плохо, либо нужна какая-то довольно сильная поддержка со стороны. Для кого-то это является представлением о своем семейном роде и отцы и деды, которые стоят за вашей спиной.
Для кого-то это надежным тылом является жена, которая заботится о вас и готова предпринять любые действия для того, чтобы вас поддержать в этом. И если вы от нее услышите такую фразу: «Я не знаю, что у нас получится, но, похоже, то, что ты задумал, очень важно. Я всегда буду с тобой, даже в случае, если мы провалимся и нас ожидает не такой колоссальный успех, к которому хотелось бы нам также подготовиться». И тогда ваш страх станет не меньше, нет, но он станет выносимым.
Весь вопрос не в том, чтобы избавиться от страха. Весь вопрос в том, чтобы страх сбалансировать. Что может сбалансировать страх? Например, сильное страстное желание. Вы очень хотите стать профессиональным музыкантом, поэтому готовы бросить карьеру, например, художника, архитектора, либо военнослужащего.
Вера в вас других людей. Вера в вас безоговорочная. Есть два типа семей и родителей. Одни отпускаются дочь и говорят, ты только подумай один раз и навсегда. Выйдешь замуж, мы тебя поддержим, но ты должна точно рассчитать, правильно ты поступаешь или нет, годится он тебе, пара или не пара, мы можем тебе помочь.
Другая семья говорит примерно следующее: «Мы видим, что ты любишь этого человека. Ты можешь выходить замуж. Знай, мы всегда можем тебя принять обратно, если ты решишь».
Вот это важно. Всегда иметь возможность опираться на кого-то. Прежней жизни не будет. Вероятно, что, уйдя с работы, вас не возьмут уже обратно. Но, тем не менее, ваш страх будет сбалансирован той заботой и поддержкой, которую вы можете получить.
Я бы даже рекомендовал вам сбалансировать этот страх не гарантиями, потому что тогда вы львиную долю страсти, которая относится к этим изменениям, изымаете оттуда. Гарантии их съедают. Если кто-то вам даст гарантии, что все у вас будет хорошо, ценностей в этих изменениях не так много.
Важно, чтобы вы могли сбалансировать страх с заботой других людей, поддержкой и возможностью опираться на них, верой в вас. И тогда ваши желания станут сильнее, вы сможете больше на них опираться. И с одной стороны страх, с другой стороны ваши желания. Вы окажетесь в кризисе, но который уже будет равнозначным.
Потому, что, если страх превалирует, вы никогда не будете меняться. Если страх будет совсем маленьким, вы будете все время меняться, но не будете присваивать эти изменения, потому что они ни будут для вас ценны. Поэтому будьте внимательны к вашему страху. Страх говорит о том, что вам это важно. Страх вне зоны желания появиться не может. Если вам что-то страшно, я имею в виду сейчас социальные страхи, скорее всего вы этого хотите.
Если вы боитесь, например, публичных выступлений, скорее всего, вы хотите социального признания, социальной поддержки, признания других людей, которые говорят, ты крутой, ты классный. Если вы боитесь, что эта девушка, на которую вы сейчас смотрите, которую вы видели несколько дней назад и уже почти влюблены, вас отвергнет, скорее всего, вы хотите быть с ней вместе.
Если вы боитесь, что у вас не будет клиентов и начинающих терапевтов, то, скорее всего, вы очень хотите этого профессионального признания. Это хорошее место. Страх говорит о ваших желаниях. Он намекает, что здесь есть важные желания, которые вы должны ценить. Чем сильнее страх, тем сильнее желание.
Попробуйте обратить внимание на этот страх, попробуйте послужить своему желанию, дайте возможности им существовать вместе и поищите точки опоры, на которых вы можете опираться. Не избегайте страх. Надеюсь, эта статья оказалось для вас полезным. Если это так, то поделитесь им с друзьями. Ну а мы с вами увидимся в новой публикации.
С вами была «Сила Внутри». До встречи. Удачи.
P.S. Если вам понравилось статья, ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Так вы будете всегда в курсе новостей нашего канала и будем всегда на связи. До встречи в следующем статье. Пока.