Исследование, проведенное Э. Э. ЛеМастерсом в 1957 году, показало, что 83 процента молодых родителей переживают разной степени тяжести кризисный период (от умеренного до тяжелого) в процессе перехода к родительству.
К сожалению, тогда ЛеМастерсу никто не поверил. Его утверждения были первоначально отвергнуты – или, в лучшем случае, вынесены на активное критическое обсуждение – потому что никто не мог поверить, что такие высокие показатели в процентном отношении могут быть реальными. Но позже, в 1980-х годах, стали появляться и другие исследования, подтвердившие выводы ЛеМастерса. Теперь, после свыше шестнадцати долгосрочных исследований, мы знаем, что он был прав.
ОБА РОДИТЕЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ, ЧРЕЗМЕРНО ЭМОЦИОНАЛЬНЫ И МНОГО ССОРЯТСЯ
Можно не отвечать на телефонные звонки, не отвечать на сообщения, игнорировать стук в дверь и не отвечать на электронную почту, но большинство из нас не могут игнорировать плачущих детей. Детский плач пробуждает в нас архетипическое стремление давать заботу, защищать и поддерживать малышей. Поэтому, конечно, круглосуточно удовлетворяя их потребности, мы становимся не выспавшимися, уставшими и раздражительными. Это совершенно естественно. Это случается с каждым родителем.
Но что происходит, когда мы долгое время лишены сна и находимся в стрессе? Мы можем впасть в депрессию. По всей видимости, недостаток сна чисто биологически ведет к депрессии, даже если другие причины для депрессии отсутствуют. Например, в одном исследовании приняли участие здоровые молодые бездетные добровольцы и их каждую ночь в течение месяца лишали возможности погружения в глубокий сон (на стадию сна, где наблюдаются дельта-волны, и возникают сновидения). В конце месяца каждый из них демонстрировал признаки клинической и биологической депрессии! И у этих молодых добровольцев не было ребенка, никто не плакал, не будил их, и никто не говорил: «Укачай ребенка, я устал».
Недостаток сна также отягощает наше отношение к повседневным проблемам. Мы чувствуем себя хуже, хуже перевариваем встречи с грубиянами, не выдерживаем длинные очереди в магазине. Когда мы утомлены, мы теряем чувство юмора и не можем нормально справляться с происходящим.
В наших отношениях мы также теряем контроль над собственными эмоциями. Нам кажется, что мы слышим что-то злобное и резкое в свой адрес! Начинаем отвечать враждебно. В одно мгновение смеемся, а в следующее – плачем. И нас очень легко задеть. Но все это нормально, учитывая недосып длиной в несколько месяцев и такое громадное количество дел.
Это не значит, что наши отношения плохие. Это просто означает, что мы устали и переживаем серьезный этап изменений в жизни.
Статья написана по книге Джона Готтмана And Baby Makes Three.
Читать далее: нереалистичные ожидания от родительства и прочие научно выявленные причины