Утверждение о том, что черный тмин лечит все, кроме смерти, приписывается древним Восточным целителям 👳🏼♂️ Хотя достоверность этих слов установить невозможно, современная наука подтверждает впечатляющие лечебные свойства черного тмина.
В одном из исследований всего 1 грамм черного тмина увеличивал антиоксидантную активность крови в полтора раза и значительно снижал уровень С-реактивного белка, маркера системного воспаления. Оксидативный стресс и хроническое воспаление — основные причины старения организма. Черный тмин эффективно борется с этими процессами, помогая сохранить молодость и здоровье.
Перечислить все полезные свойства черного тмина в одной статье невозможно, поэтому приведем краткий обзор его влияния на здоровье:
1️. Психика и нервная система: Черный тмин уменьшает депрессивные состояния, улучшает настроение, повышает уровень нейротрофического фактора мозга , улучшает память и логическое мышление.
2. Снижение веса и диабет: Черный тмин способствует снижению веса, уменьшает аппетит, снижает усвояемость глюкозы в кишечнике, понижает уровень глюкозы в крови, повышает чувствительность клеток к инсулину, нормализует выработку инсулина, снижает уровень гликированного гемоглобина.
3. Щитовидная железа: Помогает в лечении гипотиреоза, вызванного аутоиммунным тиреоидитом.
4. Сердечно-сосудистая система: Снижает уровень общего и "плохого" холестерина, нормализует артериальное давление.
5. Здоровье печени и почек: Помогает в лечении жирового гепатоза, снижает уровень ферментов печени, уменьшает уровень мочевины в крови.
6. Женское здоровье: Уменьшает симптомы менопаузы, помогает в лечении поликистоза яичников, нормализует менструальный цикл.
7. Мужское здоровье: Улучшает мужскую фертильность, повышает либидо.
8. Аутоиммунные заболевания: Снижает воспаление и опухание суставов при ревматоидном артрите, уменьшает частоту и силу приступов при бронхиальной астме.
9. Вирусные заболевания: Усиливая иммунитет, помогает бороться с вирусами, включая COVID-19 и ВИЧ.
Достоверных данных о лечении онкологических заболеваний черным тмином нет, так как провести такие исследования крайне сложно. Однако предполагается, что черный тмин, стимулируя Т-клеточный иммунитет, может способствовать борьбе с онкологией.
Еще одно интересное исследование показало, что людям с многочисленными жалобами на здоровье, такими как тошнота, отрыжка, боль в суставах, слабость, выпадение волос и низкое либидо, давали по 2 грамма порошка черного тмина в день в течение 2 месяцев. По сравнению с контрольной группой, у них практически исчезли все неприятные симптомы. 👍
Как принимать черный тмин?
Средняя дневная доза — 2-3 грамма молотого черного тмина или 3-5 мл масла черного тмина. Можно принимать оба продукта вместе, так как их действия могут различаться.
Черный тмин практически не имеет отрицательных эффектов 👌 и может приниматься долго и практически всеми. Однако при серьезных заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ссылки на источники