В современном мире, я думаю вы и сами заметили, возросла актуальность психологии и коучинга. Люди находятся в обществе, в котором постоянно происходит развитие всех сфер жизни. И в этих изменениях нужно уметь балансировать и продолжать получать удовольствие от процесса жизни.
Психолог в этом постоянно изменяющемся мире – человек, который работает с прошлым клиента, чтобы “залечить” старые травмы и комфортно жить в настоящем.
А коуч — это личный консультант, который разбирается с настоящим клиента, чтобы будущее становилось именно таким, каким клиент его представляет и хочет. Коуч работает с конкретной задачей, помогает находить, ставить цели и добиваться их, соблюдать баланс между сферами жизни, определять приоритеты для развития, помогает продвигаться в карьере, в личной жизни и других сферах, мягко направляя клиента по этим путям.
Существует исследование, которое показывает, как может измениться жизнь любого человека, если он выберет путь знакомства с собой и своими автоматизмами.
Итак, изменения за 1 день работы с коучем или психологом:
- Появление первых положительных эмоций и ощущение облегчения от нового, увиденного пути жизни.
- Появление собственных мыслей и эмоций по поводу своей жизни.
Изменения за 1 месяц работы с коучем или психологом:
- Улучшение самочувствия и общего состояния психического здоровья.
- Улучшение отношений с близкими и окружающими.
Изменения за 6 месяцев работы с коучем или психологом:
- Глубокое понимание своих проблем и источников негативных эмоций.
- Развитие навыков управления своими мыслями и эмоциями.
Изменения за 1 год работы с коучем или психологом:
- Значительное улучшение психического здоровья и общего благополучия.
- Человек начинает осознавать свои цели и стремиться к их достижению, появляются первые изменения в поведении и мышлении.
- Новый взгляд на жизнь и себя, личностный рост.
- Устранение многих психологических проблем.
Изменения после 2х лет работы с коучем или психологом:
- Более сильное развитие личности.
- Появляется уверенность в себе и своих способностях.
- Улучшается коммуникация и межличностные отношения.
Изменения после 3х лет работы с коучем или психологом:
- Человек начинает применять полученные навыки в повседневной жизни, карьере, личной жизни.
- Сформировывается крепкая адаптирован к любым изменениям в жизни.
- Высокая уверенность в своих способностях.
Изменения после 4х лет работы с коучем или психологом:
- Происходит стабилизация изменений и их закрепление в каждой сфере жизни.
- Человек становится более ответственным за свою жизнь, способен самостоятельно решать проблемы и достигать целей.
Изменения после 5 лет работы с коучем или психологом – наступает совершенно новый этап в жизни. Тот, который был в лучших мечтах человека. Наступает свой, собственно выстроенный и выбранный путь!
Также в некоторых источниках, который я люблю читать, есть истории людей и их изменений после начала работы со своей психикой. Хочу ими тоже с вами поделиться.
Например, история Светланы Савельевой, которая вступила в терапию как личную, так и групповую:
3 месяца в терапии:
«…Я уже научилась распознавать абьюзеров… Мое поведение больше не казалось мне жестоким и негуманным. Начало появляться мое "Я" и "Я" хотело только одного, чтобы ко мне перестали относиться жестоко и негуманно…».
«…Я была рада, что все так быстро проясняется. Я не потратила несколько лет своей жизни и море слез на очередных недостойных людей. Сэкономленные силы я вложила в более выгодное для себя дело: подала документы на предоставление мне государственной квартиры и пошла устраиваться на работу в крупную компанию. К тому времени мои дети стали намного спокойнее, у сына прошли неврологические проявления. В семье наступила гармония.».
Полгода в терапии:
«…Но потом я решила, что мне надоело трястись от каждого шороха. Мне стало интересно, какой максимум я смогу выжать. Во мне зародилось что-то похожее на наглость - невообразимая до этой недели черта характера. Чем увереннее я себя вела, тем больше получалось заработать…».
«…Так я поняла и прочувствовала всеми фибрами души, что всё в моей жизни зависит не от присутствия мужчины, а только от меня. И мое финансовое положение, и мое счастье!»
Год в терапии:
- «Я стала сама выбирать о чём думать и что чувствовать. Раньше я и подумать не могла, что это возможно.
- События, которые нарушают мои планы, больше не выбивают меня из равновесия.
- Мне стало проще выстраивать диалог с незнакомыми людьми. Я научилась говорить не о проблемах, а рассказывать много интересного о себе. Стало проще решать свои проблемы.
- Если раньше что-то не получалось сразу, я очень расстраивалась, могла забросить начатое, то теперь я пробую до тех пор, пока не добьюсь своего.
- Я избавилась от навязанных чужих фантазий о том, как "правильно" жить и себя вести. Сейчас я прислушиваюсь к голосу идущему изнутри, к своей интуиции, живу так, как хочу я и как правильно для меня.
- Я перестала цепляться за людей.
- Мне перестали неожиданно хамить незнакомые люди.
- Недавно встретила знакомого, с которым не виделись полтора года. Он меня не узнал. Немного пообщавшись, он восхитился.»
Да, удивительно, на что каждый из нас способен! После всех написанных слов хочется привести в пример одну из моих любимых цитат:
"Будущее нельзя предвидеть, но его можно изобрести"
Денис Габор
К вышесказанному хочу порекомендовать к прочтению книгу Тейт Кристи – «Группа. Как один психотерапевт и пять незнакомых людей спасли мне жизнь». Эта потрясающая книга поможет взглянуть изнутри на работу в психотерапевтической группе и увидеть как и через сколько жизнь начнет сильно меняться.
Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/coachmariapopova