Знакомо ли вам ощущение, что вы постоянно чего-то ждете? Будет подходящее время; вот станет "полегче" и тогда...; дети вырастут и тогда "заживем"; в старости выспимся... и тд.
Как будто, чтобы наслаждаться жизнью, радоваться, позволять себе что-либо, для всего этого нет места в "сейчас", по разным причинам. Все это будет в бесконечном "завтра". Создаётся впечатление, что мы не живем, а как будто бы постоянно "готовимся жить".
А настоящая жизнь, со всем удовольствием и радостью, начнется "потом". Многие находятся в этом вечном ожидании лучшего времени для жизни, а при этом то самое время не останавливается и не дает вторых шансов.
Синдром отложенной жизни (СОЖ(аление)) - психологическая установка, которая возможно неосознанно влияет на восприятие человеком свой жизни как "черновика" для чего-то большего и важного. Из-за нее, человек считает, что пока не живет, а только готовится жить.
Почему возникает
Воспитание: такие фразы родителей как: "вот будет 18 тогда...", "вот на каникулах и поиграешь...", "когда принесешь домой золотую медаль тогда...", "когда будут свои деньги, тогда сможешь купить себе что хочешь...", "это на Новый Год, сейчас нельзя". В общем и целом не плохие фразы, но при чрезмерном употреблении могут привести к СОЖ.
Заниженная самооценка: я еще не достаточно хорош/богат/работал.
Перфекционизм: лучше "никогда" идеально, чем "сегодня" плохо. Или стремление к недостижимому идеалу.
Неумение планировать и ставить цели: неправильная расстановка приоритетов и желание делать все и сразу.
Признаки :
*Склонность к накопительству
*Сложность радоваться настоящему
*Оставляете покупку/обновку и тд. на "потом"
*Вина за траты на себя и для удовольствия, а от покупки не получаете радости, опять же из-за вины
*Злость и критика в адрес других людей, которые радуются жизни, тратят на себя деньги и чувствуют себя счастливыми.
Последствия:
*Сожаления от упущенной возможности/времени/молодости.
*Сложность в построение здоровых отношений с другими людьми.
*Потеря мотивации и уели в жизни.
Как справиться?
На самом деле важно понять, что лучшего шанса, возможности, времени не будет. Есть сегодня и это сегодня не вернется. Лучшего времени для того самого платья - не будет. Лучшего дня что бы сменить работу - не будет. Лучшего шанса полететь на отдых - не будет, а вот сожаление что вы десять лет все собираетесь, но все ни как - будет однозначно.
*Начните с мысли, что сегодня не пробный день, а целый день вашей жизни! Как вы хотите его провести и потом помнить?
*Составите список сожалений и упущенных возможностей. Прочтите его и подумайте, довольны ли вы вашими действиями.
Напишите план ваших хотелок, целей, обо всем, что у вас было припасено на "потом", и решите, сделать ваше "потом", "сегодня".