Созависимые отношения – это нездоровая эмоциональная привязанность одного партнера к другому. Человек будто растворяется в жизни своей второй половинки, совершенно забывая о собственных интересах, потребностях и желаниях. Из-за этого он начинает страдать, потому что близко к сердцу воспринимает любое несоответствие ожидания и реальности в своей картине мира. Например, мужчина не смог провести вечер со своей девушкой из-за работы. Она накрутила себя, расстроилась, заплакала, т.е. очень эмоционально восприняла то, что является нормальным. А когда пары распадаются, зависимый партнер чувствует неимоверное опустошение, его психологическое состояние травмируется, и пережить расставание кажется невозможным. Нередко после тяжелого разрыва человек уходит в другую зависимость – зависимость от вредных привычек.
Ниже представлен список из 15 утверждений. В случае, если оно Вам откликается, засчитывайте его как верное утверждение, далее суммируйте все выбранные Вами пункты и смотрите результат.
- Любовь нужно заслужить
- Вы чувствуете себя некомфортно в одиночестве
- Вы манипулируете партнером, а затем испытываете угрызения совести
- Вам тяжело принимать факт того, что иногда партнер может не следовать намеченному Вами плану
- Лучше промолчать во время ссоры, чтобы сохранить мир, нежели попытаться прояснить ситуацию
- Вы даете партнеру гораздо больше, чем получаете взамен
- В случае ссор Вы воспринимаете все на свой счет, чувствуя только свою вину
- Без любви жизнь теряет смысл
- В детстве Вас наказывали молчанием или одиночество
- Вы проверяете телефон своего партнера даже без повода
- Настроение партнера влияет на Ваше самочувствие
- Вы часто не можете уснуть из-за проблем в отношениях
- Мнение партнера важнее, чем Ваше собственное
- Партнер указывает, как Вам нужно жить
- Отношения разрушатся, если Вы не будете прилагать соответствующие усилия
Итак, подсчитаем результаты:
10-15 положительных ответов – Вы имеете зависимость от своего партнера
5-9 положительных ответов – есть предрасположенность к созависимым отношениям
1-4 – Вы не склонны к созависимым отношениям
Если Вам кажется, что Вы оказались в созависимых отношениях, которые приносят Вам боль, записывайтесь на консультацию к психологам Центра развития “БАЛАНС”, чтобы иметь возможность выйти из зависимости и вновь почувствовать себя счастливым!