Завтрак: Бутерброд 1 ( ц/з хлеб 40 гр., творожный сыр 20 гр., огурец 50 гр.) Бутерброд 2 (ц/з хлеб 45 гр., авокадо 50 гр., вареные яйца 80 гр., кунжут 5 гр.) Помидоры (50 гр.) Листья салата (10 гр.) Перекус: Бутерброд 1 ( ц/з хлеб 40 гр., авокадо 60 гр., с/с форель 90 гр.) Бутерброд 2 ( ц/з хлеб 40 гр., творожный сыр 15 гр., сыр легкий 30 гр.) Огурцы (60 гр.) Обед: Картофель отварной (110 гр.) С/с Селедка (80 гр.) Огурцы (90 гр.) Помидоры (30 гр.) Ужин: Запеченная куриная грудка (120 гр.) Кукуруза консервированная (90 гр.) Лист салат (2 гр.)
Завтрак:
Бутерброд 1 ( ц/з хлеб 40 гр., творожный сыр 20 гр., огурец 50 гр.)
Бутерброд 2 (ц/з хлеб 45 гр., авокадо 50 гр., вареные яйца 80 гр., кунжут 5 гр.)
Помидоры (50 гр.) Листья салата (10 гр.)
Перекус:
Бутерброд 1 ( ц/з хлеб 40 гр., авокадо 60 гр., с/с форель 90 гр.)
Бутерброд 2 ( ц/з хлеб 40 гр., творожный сыр 15 гр., сыр легкий 30 гр.)
Огурцы (60 гр.)
Обед:
Картофель отварной (110 гр.)
С/с Селедка (80 гр.)
Огурцы (90 гр.) Помидоры (30 гр.)
Ужин:
Запеченная куриная грудка (120 гр.)
Кукуруза консервированная (90 гр.)
Лист салат (2 гр.)