"Мама говорит разводись, нельзя прощать измену. Устраивает постоянные скандалы, не знаю, как спасаться от ее криков."
"Иногда просто хочется заблокировать. Мама когда-то долго терпела папины измены, пока его не стало. Я понимаю, почему ее так это бесит и терплю. Сестра поддерживает и говорит: «бедная я, несчастная». Я уже сама начала думать, за что мне такие страдания пришли, ведь я всегда была образцовой женой, дети одеты, накормлены и хорошо учатся.
Муж раскаивается в измене, он сам мне признался, рассказал, как это случилось на корпоративе, сказал, что просто не может с этим жить.
Андрей, что делать в такой ситуации, уже два года прошло. Я постоянно вижу эту картину перед глазами, постоянные мысли об этом. Может быть, я и смогла бы забыть, но мама с сестрой напоминают. Мужа я вроде бы простила и хочу сохранить семью."
Част о в вопросах, которые задают, находится большая часть ответов. В большей части все зависит от того, с какой стороны вы смотрите на ситуацию. От этого же зависит начнете вы конструктивно преодолевать стресс или продолжите катиться вниз в болото негатива.
Здесь вспоминается фраза из Алисы в стране чудес Керола Льюиса. «Алиса: Скажите, а куда мне отсюда идти? Чеширский Кот: А куда ты хочешь попасть? Алиса: Мне всё равно... У вас в письме написано «вроде бы», но это практически одно и тоже.
Друзья, при столкновении с болью измены на вас начинают действовать сразу несколько сил, оказывая сильнейшее давление. Это одна из причин, почему травма измены и считается одной из самых тяжелых. Да, кто-то с этим не согласится. Дело то, как говорится, житейское. Это ваше полное право. На земле еще есть племена, которые не верят в электричество. Хотя, большинство уже знают сакральную тайну, что оно есть. В истории это тоже показано. Ваша мама сталкивалась с изменой. Дочки перенимают мамино поведение, формируется семейный сценарий. Дело конечно житейское, но, если с болью от измены не работать, она передается через поколения. Семейный сценарий, одна из сил, которые действуют на вас.
Мамино давление и скандалы. Это следующая сила, которая не дает вам отпустить прошлое. Чтобы его минимизировать важно понять одну простую вещь. Мама говорит не с вами, а со своими болями в своей голове. Видите, как Вам подсознание подсказывает, выводя на уровень осознанного фразу: «Я понимаю почему ее так это бесит и терплю.» А теперь просто отвяжите ее разговоры от себя. Представьте, что говорит она с самой собой в том времени. Тогда в разговорах вам не интересно будет противоречить ей, будет просто соглашаться, но поступать как вам хочется.
Поддерживает сестра. «Бедная я, несчастная» - это проявление жалости. Что такое жалость? Жалость — это презрение. Презрение к ситуации, к жертве, к чему-то еще. Опять же, делается это неосознанно, на Вашу сестру давит точно такой же родительский сценарий. Презрение заразно. Образно говоря, оно передается воздушно-капельным путем. И вы начинаете испытывать жалость к себе. То есть призирать какую-то часть себя. Это только усиливает конфликт внутри вас, не давая разобраться с прошлым. По большому счету и мама и сестра транслируют одну боль с разных сторон.
Заметьте, это не говорит о том, что нужно ссориться с сестрой. Она действует из лучших побуждений, думая, что оказывает посильную помощь. Просто, когда в диалоге разговор свернет в это русло, всегда есть вариант ответа, что вы сами работаете над проблемой, и у вас получается справляться. Такой подход выведет из связки спасатель-жертва, возникшей между вами и выведет на конструктивный уровень.
Мысли. Когда будут сформулированы две вышеописанные позиции, уже легче работать с мыслями. Действия супруга будут восприниматься более объективно, а не через искажающую призму боли совмещенное с мнением мамы. Будет легче найти дополнительные источники получения эмоций из других жизненных сфер. И здесь вы четко сможете для себя решить «куда вы хотите попасть». Тогда получится справится с основными симптомами травмы измены: цикличными мыслями, страхом и эмоциональными качелями.
Дело в том, что все вышеописанное работает только комплексно. Травма измены не проходит сама по себе, если пустить все на самотек, события будут развиваться скорее всего в негативном ключе. Наш мозг устроен так, что ему всегда мало и он будет сидеть на негативной эмоции точно так же, как на позитивной. Хорошая новость здесь это то, что себя всегда можно взять в руки. И на это у Вас есть все силы.
Подробней о нюансах восстановления после травмы измены рассказываю в своем Телеграм канале. Отвечаю на Ваши вопросы и провожу прямые эфиры.
О самостоятельной работе пишу здесь.
Добра Вам