-Дыши…дыши! Не задерживай дыхание.
Так абсурдно для меня звучали эти указания на первых занятиях йоги. Я искренне не понимала, что надо то от меня. «Я дышу!»
Если бы не дышала, то умерла бы.
А сейчас, пройдя большой путь, когда я уже сама преподаватель йоги - понимаю и новым ученикам говорю «Дыши»
Дыхание это то что мы не замечаем, делаем перманентно. Не придаем вообще значения тому благодаря чему живем. Только спустя несколько практик йоги я услышала учителя, смирилась с его просьбой дышать и ради эксперимента приняла решение все занятие фокусироваться на дыхании и это была лучшая моя практика. Я поняла что дыхание можно направить в любую часть тела и углубиться в асане только благодаря правильно направленному дыханию.
И когда тяжело и хочется выбраться из положения которое уже не можешь удержать - дыши.. но только через время я пойму, что это не только о теле, а о жизни в целом.