Одна из причин, почему вас может раздражать человек, - это то, что он позволяет себе быть таким, каким хочет, а вы себе это запрещаете.
Не общайтесь с людьми, которые своими жалобами, критикой, недовольством тянут вас вниз. Если кто-то пытается спровоцировать вас на ссору через критику и оскорбления, лучшим способом сохранить свою энергию будет согласиться с этим человеком. Доказывать ему, что вы не такой, каким он вас считает, не даст результата, а лишь опустошит вас. Мирно скажите нападающему: “да, ты прав, но я такой/такая, как есть, и меняться ради тебя не намерен(а)”, и сведите общение к минимуму, по крайней мере, пока человек пребывает в таком петушистом состоянии.
Если вам приходится общаться с людьми, которые ищут везде негатив, а потом ищут уши, в которые это всё можно вложить, переводите разговор с того, как есть, на то, как вы хотели бы, чтобы всё было. Например, если ваш друг или родственник бежит к вам, чтобы рассказать, как плохо живётся в его стране, какая плохая погода, какое отвратительное у него окружение, – смените его фокус на позитив и обсудите, какой он видит свою идеальную жизнь, идеальные отношения, работу, климат и т.д.
А в идеале, если вы хотите поменять себя, начните с окружения. Если хотите стать богаче, окружите себя богатыми людьми, если здоровее – здоровыми, если умнее – умными и т.д.
Вы перестанете обижаться, злиться и высказывать претензии людям, когда поймёте природу их реакций и действий. Что когда человек кричит на вас, он просто пытается избавиться от боли, которая накопилась внутри. Возможно эта боль в нём из-за того, что он хочет вас изменить, а вы не поддаётесь, или от того, что у него нет радости и смысла в жизни. А у вас нет этой боли и вы смотрите на этого бедолагу и понимаете, что он и так несчастен – он носит в себе тяжёлые камни претензий и залежи боли, так зачем на него обижаться и злиться.
Если вы на кого-то обиделись, но ещё не научились быстро принять и простить другого человека, то здесь лучшим вариантом будет высказать эту обиду, но не запирать её в себе. Накопленные невыраженные обиды могут привести к болезням, в том числе к онкологии.
А почему мы боимся выразить обиду? Из-за вторичной выгоды: многие ошибно считают, что если ответить на обиду, можно потерять человека или испытать чувство вины, которое потом надо будет носить в себе.
Часто мы общаемся не человеком, а с образом, который создали в своей голове. Подсознательно мы даже складываем первое впечатление о людях по критерию “свой или чужой”. О себе мы также думаем, исходя из определённой роли: роли жены, матери, мужа, отца, подруги, друга, соседа и т.д. И чем больше мы отождествляемся с ролью, тем меньше в жизни лёгкости, ведь мы из кожи вон лезем, чтобы этой роли максимально соответствовать.
Не надо бояться конфликтов в отношениях с людьми. Через трудности мы растём как личности, просто нужно их правильно проходить:
не унижая оппонента,
не копя злость и обиду на него,
не разрывая отношения сразу, как вам сделали что-то неприятное,
максимально анализируя это недопонимание между вами и вынося свои выводы.
Важно говорить людям о том, что вы ощущаете в той или ситуации, быть честным, не боясь обидеть. Даже если это спровоцирует конфликт, это лучше, чем если вы закроете своё недовольство внутри себя и оно будет вас разрушать. Терпеть неудобства ради того, чтобы казаться хорошим, – самый худший вариант.
Нужно искать счастье не в отношениях, а в себе самом. Если вы наполнены изнутри, если вам комфортно и интересно наедине с собой, то и в отношениях вы будете максимально счастливы. Вы не будете требовать, чтобы ваш партнёр из кожи вон лез, чтобы вас порадовать, или чтобы он менялся ради вас или чтобы скрашивал ваше одиночество. Радость, счастье, вдохновение, интерес заложены в нас по умолчанию, а отношения призваны всего лишь усиливать то, что и так есть внутри.