Опишите, пожалуйста, процесс принятия решения. У меня с некоторых пор большие проблемы в этом. Всегда есть как минимум два варианта. И где тот, который я беру? Очень сильно надоело мне быть в этом дурацком положении! Помогите, пожалуйста, найти мой путь к решительности и принятию ответственности за любое моё решение.
Принимать решение нужно обязательно в спокойном, уравновешенном состоянии, без эмоциональных перепадов. Иначе ошибетесь с выбором.
Чтобы принять ответственность и не отступать от решения, вам нужно убрать все “костыли”, которыми вы себя окружили. Костыли - это люди, на которых вы опираетесь, на чью помощь в случае чего рассчитывает. Костыли - это также ваши иллюзии, которыми вы себя защищаете.
Например, вы не должны принимать решение об открытии бизнеса, если рассчитываете, что вам помогут родители, что вы займете у кого-то деньги, что обстоятельства сложатся удачным образом или гороскоп вам благоволит. Опираться в принятии решения нужно только на себя, на свои силы и возможности сейчас, а не в гипотетическом будущем.
Например, жена вам изменила и вы решаете: уходить от нее или нет? В данном случае сперва нужно убрать костыли-иллюзии - надежду на то, что все изменится, что жена еще пожалеет и, когда вы уйдете, кинется за вами вдогонку, что жена вдруг разгорится ярким любовным пламенем. Она, может, и разгорится, но это будущее, которое неизвестно и на которое опираться нельзя. Смотрите, что у вас сейчас, какие исходные данные для принятия решения в настоящем. От этого и “пляшите”.
Допустим у вас два варианта: выходить замуж за Сашу и не выходить замуж за Сашу.
Распишите, что возможно по каждому варианту. Прогоните вашу ситуацию по следующим вопросам:
- Какие плюсы для меня вероятны, если я выйду замуж за Сашу? Что я получу?
- Какие плюсы для меня вероятны, если я не выйду замуж за Сашу? Что я получу?
- Какие минусы для меня вероятны, если я выйду замуж за Сашу? Чего я лишусь?
- Какие минусы для меня вероятны, если я не выйду замуж за Сашу? Чего я лишусь?
- Что я буду делать, если все пойдет не так, как я ожидаю?
Проанализируйте в конце, какой вариант более перспективный и нравится вам больше.
Еще один простой и, наверное, многим известный способ - подкинуть монетку, который можно использовать после (но не вместо!) прогонки по вопросам и анализа вариантов.
Заранее загадайте, какой вариант отвечает у вас за орла, а какой - за решку. Подкиньте монету, смирившись с любым результатом (важно это делать в спокойном состоянии). Если результат вас обрадует, это вариант ваш. Если результат вас не обрадует, значит, выбирайте противоположный вариант.
Например, за орла отвечает вариант “выходить за Сашу”, а за решку - “не выходить”. Вы подкинули монетку, и выпала решка - “не выходить”. Вроде бы вы согласны довериться судьбе, но на душе как-то не спокойно и вы чувствуете неприятный осадочек. На самом деле вы хотели, чтобы даже Вселенная (Провидение, Счастливый случай, Пространство и пр.) поддержали ваш внутренний выбор в пользу Саши. В данном случае вы хотели переложить ответственность именно на внешние силы, сняв с себя ответственность. Но внешние костыли показали вам то, что вам не нравится.
Так что же делать? Выбирать Сашу, не обращая внимания на внешние знаки, так как вы уже приняли решение выходить замуж за этого бoлвана хорошего человека, просто не осознаете этого и боитесь ответственности за выбор. И даже если вы впоследствии ошибетесь с выбором, то вам не будет так больно, как если бы вы не вышли замуж за Сашу, а потом жалели и обвиняли монетку. Берите ответственность не только за свои успехи, но и за свои ошибки.
Что не нужно делать в принятии решения? Нельзя слушать мнения тех, чьих советов вы не спрашивали. Прислушивайтесь только к авторитетам - людям, которым вы доверяете и точку зрения которых цените, но всегда допускайте, что даже они могут ошибаться. И тем более не вините авторитетов, если вдруг что-то пойдет не так, как вы ожидаете. Это ваш выбор - прислушаться к мнениям авторитетов или нет. Держите в голове их позицию, но поступайте так, как считаете нужным, потому что вашу жизнь за вас никто не проживет.
Когда примите решение, установите сроки для пересмотра цели и внесения изменений, например, раз в три месяца, полгода, год, потому что цели имеют свойство терять актуальность.
Например, вы решили сбросить лишний вес и каждый день заниматься спортом. За полгода вы привели себя в довольно хорошую форму, постройнели, похорошели, подтянулись. Теперь можно пересмотреть цель и внести коррективы - заниматься через день, чтобы поддерживать себя в текущем состоянии, но снизить нагрузку на организм.
Чтобы придерживаться своего решения, важно напоминать себе, что жизнь у вас одна и волшебник на голубом вертолете вдруг не прилетит, чтобы бесплатно показать вам кино вашей счастливой жизни. Нужно передвигать лапы в сторону своих целей, реализация которых на 80% зависит от вашей силы воли и регулярных действий в задуманном направлении.
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill