Существует такая разновидность терапии, которая даёт возможность человеку найти решение своих проблем буквально на коленке. То есть решение находится уже на первой сессии, максимум - на четвёртой. На чем основана данная разновидность терапии? Начнём с того, что называется она терапией, ориентированы на решение. Следовательно, цель данной терапии найти решение для клиента, который не готов или не способен к глубокой работе.
Центральным доущением в данном направлении терапевтического вмешательства является то, что у человека уже есть готовое решение его проблем, просто он либо избегает его, либо не может уловить из-за множества отвлекающих факторов. К примеру, человек говорит, что он неудачник, что его никто не любит и он никому не интересен. В таком случае терапевт может ему посочувствовать, ведь всем нам знакомо данное состояние, такое происходит со всеми на том или ином этапе жизни. Терапевт не будет переубедить клиента, он просто спросит, бывали ли у человека исключительные случаи, когда он чувствовал себя успешным, компетентным, любимым и так далее? Если да, то что он делал в эти периоды жизни такое, что помогало ему быть в подобном состоянии? А что, если он начнёт делать это чаще? А что бы было, если бы в моменты, когда он раздавлен своими мыслями, он бы стал вести себя так, как он вёл себя в периоды своего короткого успеха?
Бывает и так, что человек не знает о том, что может ему помочь. Его ситуация совсем безнадежна, по его мнению, он не может вспомнить ни проблеска света в своей проблеме. Тогда мы можем поизучать вопрос. Например, использовать чудо. Что бы было, если бы ближайшей ночью произошло чудо и все проблемы человека разрешили сами собой? Как бы человек понял, что чудо произошло? Что бы изменилось в окружающем мире? Как бы на эти изменения отреагировали окружающие? По каким признакам человек может определить изменения?
Данный инструмент позволяет задействовать творческий потенциал человека, сфокусировать его внимание на тех аспектах ситуации, которые он как бы оставляет без внимания, избегая каких-то тем. А ведь всё так просто!
А вы, друзья, понимаете, что решение ваших проблем всегда с вами?
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru