Вкусные куриные булочки с сыром без вреда для фигуры! В одной булочке 142 ккал и 13 белка! Ингредиенты: Куриное филе измельчить в блендере. К филе добавить творог, яйца (1 желток отложить для смазывания), тертый сыр и рисовую муку. Посолить, поперчить и хорошо перемешать. Мокрыми руками сформировать булочки, выложить на пергамент, смазать желтком и посыпать кунжутом. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Приятного аппетита! ❤️
Вкусные куриные булочки с сыром без вреда для фигуры! В одной булочке 142 ккал и 13 белка!
Ингредиенты:
- 1 куриное филе (~250 г)
- 250 г творога
- 3 яйца
- 4 ст.л рисовой муки (~80 г)
- 100 г сыра
- Соль, перец
- Кунжут по желанию
Куриное филе измельчить в блендере.
К филе добавить творог, яйца (1 желток отложить для смазывания), тертый сыр и рисовую муку. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
Мокрыми руками сформировать булочки, выложить на пергамент, смазать желтком и посыпать кунжутом.
Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Приятного аппетита! ❤️