Из чего строятся крепкие продолжительные отношения? Давайте разбираться. Американский исследователь Роберт Стернберг вывел трёхкомпонентную теорию отношений. То есть, залогом счастливого союза будут три компонента:
- близость;
- страсть;
- обязательства.
Близость
Это чувство сопричастности. Это единение с партнёром. Это общие тайны. Это рука об руку к общей цели. Это и желание обсуждать с партнёром свои беды и радости, без опасения быть непонятым. Это взаимопонимание. Общий взгляд на вещи. Единые ценности. Это уверенность, что вас поймут. Что не осудят, не отвергнут. Но часто партнёры боятся довериться друг другу. Люди неохотно открывают душу. Причина в пережитых психологических травмах.
Страсть
Это притяжение на химическом уровне. Это влюблённость и романтическая привлекательность.
Если на первых порах в отношениях страсть основополагающая, то с годами она, как правило, стихает. Учитесь говорить с партнёром о том, что доставляет радость, о том, что пугает или вызывает неприязнь. Не нужно молчать, если что-то не устраивает или смущает. Заблуждение — молчать, боясь обидеть любимого. Вы рискуете своей искоркой в глазах и бабочками в животе. Хотите любви на долгие годы — научитесь говорить друг с другом об интимных предпочтениях.
Замалчивание собственных потребностей может быть связано с традициями родительской семьи или низкой самооценкой. А если еще и нарушен контакт с собственным телом, очень трудно определиться с потребностями.
Обязательства
В самом начале отношений — это осознанный выбор быть вместе. Следующий этап — планирование совместного будущего. Подразумевается, что партнёры хотят заботиться друг о друге. Но, как быть, если сам человек не понимает, чего хочет от жизни. Если он не может взять ответственность за себя, что уж говорить о партнёре. А проблема снова родом из детства. Родители не научили самостоятельно делать выбор. Она всегда «лучше знали», как нужно поступать.
Но бывают вариации этих трех составляющих абсолютной любви:
- любовь дружеская (близость и обязательства);
- любовь романтическая (близость и страсть);
- любовь роковая (страсть и обязательства).
Чтобы построить крепкие полноценные отношения нужно работать со всеми аспектами. Не нужно считать, что какой-то из них важнее. Например, близость важнее страсти. Нет. Идеальные отношения там, где присутствует гармония.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru