Я еще 10 лет назад, в непростой для себя жизненный период, первый раз посмотрела фильм «Мирный воин» который мне тогда помог воспрянуть духом. После его просмотра я взахлёб прочитала книгу «Путь мирного воина», (по которой сняли данный фильм), затронувшую меня еще глубже и сильнее.
Важно понимать, что данное кино основано на реальных событиях невероятной жизненной истории самого писателя Дэна Миллмэна, которая не может не вдохновлять. Этот человек, получив очень серьезную травму, будучи спортсменом, не просто заново научился ходить, но и в последующем стал одним из знаменитых гимнастов в США.
Ниже я с вами поделюсь основными смыслами этого многогранного и весьма поучительного во многих отношениях фильма, которые я для себя определила:
1 смысл: важно пребывать в настоящем моменте большую часть времени. На эту тему уже написано множество книг, поэтому я изложу лишь главный смысл этой концепции.
Умение себя быстро возвращать в настоящее и осознанно относится к проживанию данного момента, существенно помогает снизить тревожность и почувствовать большее удовлетворение от жизни. Этот навык стоит развивать всю свою жизнь, обучаясь полностью погружать своё внимание в происходящее, забывая обо всем другом. Ибо каждый раз, когда мы выкидываем свой ментальный мусор из головы, сосредотачиваясь на процессе выполнения какого-либо действия, его эффективность для нас многократно повышается. Не следует забывать также и о том, что в нашей жизни не бывает обычных моментов, всегда что-то происходит.
2 смысл: Счастье – это путь, а не только цель. Если фокусироваться полностью только на конечной цели, тем самым как бы обесценивая все остальное, то тогда мы будем себя обрекать на страдания после реализации намеченного. Ведь после периода длительного и напряженного ожидания мы себя внезапно чувствуем на седьмом небе от счастья, добившись результата, а после этого, происходит резкий спад вниз (снижение положительных эмоций и появление внутренней пустоты). Соответственно, не стоит привязывать полностью свой фокус внимания к определенному событию в будущем, больше стоит фокусироваться на своих ежедневных усилиях в соответствии со своими ценностями и принципами. Жизнью надо наслаждаться в процессе, получая максимальное удовольствие от каждого шага к своей цели. В этом фильме как раз продемонстрирована сцена, где он уничтожает часть себя – внутреннего достигатора / сверхзавышенное Эго, чтобы научится воспринимать свою жизнь по-другому.
3 смысл: учиться слышать и чувствовать себя самого. А это означает, что всем нам следует искать ответы внутри себя, вместо того, чтобы пытаться собирать информацию у разных людей. При тесном контакте с собой хорошо развивается интуиция, которая нас в идеале и должна вести по жизни. Еще Будда говорил о важности поиска истины внутри себя, а не вовне. Самые лучшие учителя – это не те, кто навязывает своё мнение, самоутверждаясь за счет других, а те, которые хотят, чтобы ученик сам анализировал и находил свои понимания, ценности и смыслы в своей жизни.
4 смысл: Мы не можем все контролировать. Жизнь абсолютно непредсказуема и непостижима. Однако многие болезненные ситуации происходят с нами не случайно, а являются тренировкой для нашего Духа. Наша власть заключается только в приписывании определённых значений тому или иному явлению в жизни. Самое главное - обрести правильный настрой ума, благодаря которому человек из всех тяжелых событий будет всегда выходить победителем. Следовательно, мы не должны плыть, как бумажные кораблики по ручейку, а контролировать своё мышление, эмоции, отношения к чему-либо и собственное поведение. Всё остальное вне нашего контроля. Поэтому, разумеется, лучше учиться радикально принимать все проявления нашей реальности и управлять тем, что сейчас действительно находится в ваших руках.
5 смысл: Высшая цель жизни – служить людям. Уже давно доказано, что эгоистичные люди больше страдают депрессивными расстройствами, чем более альтруистичные личности. Если мы видим счастливые глаза наших клиентов и их положительные результаты, то и сами от этого зачастую становимся немножко счастливее. Это всегда взаимосвязанный процесс. Кто фокусируется на искреннем желании помочь другому, тот неосознанно помогает сам себе. Главное, чтобы это желание было от чистого сердца. А ведь каждый человек без исключения, чем бы он ни занимался по жизни, всегда что-то делает для других. Поэтому все мы можем реализовывать альтруистические ценности в том, чем мы занимаемся прямо сейчас, делая тем самым свою деятельность более осмысленной.
6 смысл: Не надо всегда верить своим мыслям. Мы зачастую воспринимаем наши мысли как истину в последней инстанции, а ведь они являются по большей части совершенно иррациональными. А если мы будем верить каждой мысли или картинки, возникающей в сознании, то мы себя обречем на нескончаемую тревогу и депрессию. Каждому из нас необходимо развивать навык дистанцирования от своих мыслей и умение анализировать те мысли, которые приводят к резкому ухудшению настроения.
7 смысл. Никогда не сдаваться. Если даже вы занимаетесь любимым делом, то это не означает, что всё и всегда в ваших рабочих процессах будет происходить легко и приятно. Наша жизнь состоит из череды взлетов и провалов. Однако если вы занимаетесь тем, что приносит вам в целом радость и удовлетворение, переждите трудные времена, не бросайте начатое, идите до конца. Не сдавайтесь только лишь потому, что в ваших способностях сомневаются окружающие. Всегда найдутся люди, неуверенные в себе и в других, но их мнение не должно стать вашим. Верьте в себя, ведь свыше в вас уже верят, если позволили вам родиться с набором определенных качеств и талантов. Не зарывайте их в землю ни при каких обстоятельствах. Доминируйте над проблемами, ибо вы сильнее, чем вы думаете.
Поделитесь в комментариях своим мнением по поводу фильма «Мирный воин» и теми смыслами, которые вы для себя открыли при его просмотре.
Автор: Пуршнева Эльвира Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru