- И как ты все успеваешь??? И работаешь много, и огород завела, а сейчас ещё и внучка появилась, понянькаться надо!
Часто слышу я от своих родных, друзей и знакомых..
Действительно, в наше суматошное время зачастую катастрофически не хватает времени на все то, что запланировано, ну или просто хотелось бы сделать.. Ведь помимо работы и ежедневных домашних дел есть ещё очень много всего интересного - здесь и личная жизнь, хобби и увлечения, путешествия, самообразование и многое другое. А в сутках всего 24 часа. Как же сделать, чтобы их на все хватало?
Сейчас мы часто слышим такое модное слово, как "тайминг". На самом деле это можно назвать и по-другому - планирование и самоорганизация. И начать следовать в направлении эффективного управления своим временем можно с малого.
- Контролировать время "залипания" в интернете. Как бы банально это не звучало, бессмысленный серфинг в сети затягивает и занимает кучу временных ресурсов. Поставьте себе своего рода "лимит", возможно, таймер, чтобы иметь представление о времени. Также советую во время работы отключить все уведомления из социальных сетей, чтобы не отвлекаться на переписку и общение в них.
- Планировать время работы и отдыха. Ещё один вроде бы банальнейший совет. Но он действительно работает. Ведь даже кратковременные перерывы во время работы могут быть полезными и эффективными. Небольшая разминка после нескольких часов напряжённой деятельности отвлечет и улучшит кровообращение. А качественный отдых после работы, например, прогулка или спортзал, поможет улучшить ночной сон, соответственно, и вставать утром будет бодрее и веселее! А взрослому человеку для полноценной работы мозга нужно спать не менее 7-8 часов!
- Список дел на день. Его лучше составить накануне. И вместо гипотетических действ, в нем должно быть прописано, чем, когда и в течение какого времени вы будете заниматься. Конечно, жизнь вносит свои коррективы, но основной план дел на день должен быть. И нужно учиться расставлять задачи по приоритетам - что нужно сделать обязательно и срочно, а что может и подождать. В дальнейшем можно увеличить планирование дел до недели и более.
Это самые простейшие и понятные правила, выполняя которые вы сразу обнаружите, что времени у вас стало намного больше, и успеваете вы все сделать намного быстрее!
А какие правила для эффективного использования своего времени используете вы? Пишите, буду рада вашим советам и комментариям!
***