Прочитала статью про ответственность и контроль. Кажись, от психолога, но я не уверена)
Привет! Я Анечка, и мне нет и 2ух годиков, потому что я принципиально не вожу автомобиль, потому что мне лень, например, и не завожусь от контроля, потому что люблю, чтобы всё само собой, как по маслу)))
Прочитала, и ощущение возникло, буто меня мамка отчитала за бардак в комнате и жизни.
Не хватало только пресловутого "Ты же девочка, ты должна..."
И внутренний ребёнок, конечно, поднял свою взбалмошную головушку в негодовании.
Я ненавижу, когда мне указывают, что я чуствую, что я должна чувствовать, и что в связи с этим я должна делать!
Знаете кто любит такое? Именно ребёнки!
Никакому взрослому не понравится, когда кто-то заочно оптом оценивает в составе безликой массы твоё отношение в какой-либо ситуации.
А оно такое, какое оно есть! Потому что ты результат большого пути и стечения массы обстоятельств, которые начали происходить задолго до твоего рождения.
И вот так, мимо проходя, кто-то там, прости госпади, оценивает твоё Нытьё.
Ну да бог им судья, конечно, каждый зарабатывает, как может, в том числе на мнимой взрослости потенциальных "контролёров". Это другая тема.
А теперь об Ответственности и Контроле. И о Нытье.
1. Никому и никогда не надо позволять своё Нытьё обесценивать, приравнивать его к нытью детей и т.д. Пускай это и 1000 раз правда!
Нельзя никому позволять такого отношения к себе и своим чувствам, и потребности поныть. Даже психологу. Тем более психологу. Годный психолог имеет такие границы профессиональные, что даже о большой группе никогда не выскажется таким образом, если разговор в его профессиональной сфере.
2. Контроль не работает.
Чтобы он заработал, надо себя сначала принять со всем нытьём, понять себя. Прекратить ныть, да. И это целое приключение.
И через это не перепрыгнуть, не прошмыгнуть с формальными декларациями вроде "Всё! Я хозяйка своей жизни! Решаю быть стройняшкой!"
Вот я с утра каждый день встаю в такую рань, вашу ж... машу, каждый вечер завожу будильник, я так ответственно работаю, но не трачу на это никаких усилий в смысле контроля. Потому что я нормальный взрослый.
И это не имеет ничего общего с тем контролем, которым я себя изводила, таскаясь на тренировки по 5-7 раз в неделю, постоянно пытаясь не есть лишнего и вот это вот всё. Потому что я себя тогда не хотела ни слышать, ни видеть. Даже поныть себе не давала.
А деньги и стройность я люблю одинаково более-менее, что сейчас, что раньше) Не в целеполагании дело!
И знаете что? Не с первого психолога мне повезло встретить нормального специалиста, который просто сказал для начала, что со мной всё в порядке. Были и такие, которые говорили, что я с жиру бешусь, что мне просто надо больше ответственности, а то у меня все кругом виноватые (а винить прилично только мамку😉), а я не хочу принять на себя ответственность за единственно правильное решение...
И знаете что? У меня сегодня нормальный аппетит и активность, хорошо сплю, а контролирую это только в том смысле, что выбираю, что мне больше хочется, гулять или на спорт сходить...
3. И да. Ответственность надо взять.
Только не взвалить на себя ещё и ответственное посещение спортзала и контроль рациона. Это вообще не про то.
Ответственность - это понимание, знание, что ты можешь прекрасно контролировать все сферы своей жизни. А вот у других взрослых, даже самых близких, такой силы просто нет! Только ты и можешь. Поэтому-то спросить больше не с кого. И никогда не будет по-другому.
Это супер-способность такая, которая тем сильнее, чем ресурснее твоё состояние.
Если Контроль не в твоей голове и руках, то его вообще нет нигде, и жизнь летит куда-попало. В ожирение в том числе. Никакую ответственность ты никуда не несёшь.
А вот сила такая есть у тебя по-умолчанию, потому ты и Ответвтенный, а не потому что перед зеркалом стоишь и обещаешь себе в сотый раз взять себя в руки, потому что так взрослые должны делать.
Нет, взрослые никому ничего не должны, кроме того, что они считают должным.
Считаешь должным следить за фигурой?
Ну, так подходи к этому ответственно. Неси слова "не могу" и "нет сил" специалистам.
Либо собирай по капле, по мере сил, маленькими шажками в своей жизни всё то, что способствует сохранению и улучшению фигуры.
Либо то и это вместе.
И никакой отрицательной мотивации не нужно будет, чтобы себя контролировать и ответственно спать, есть и гулять)))