20-22 мая наступает второй летний сезон по китайскому календарю: 小满 [xiǎo mǎn] - Сяомань или Малое изобилие.
С наступлением этого сезона во всем Китае начинается настоящее лето! Где-то на севере устанавливается хорошая погода, а вот на юге температура +35 и начинается настоящее пекло!
Богов дождя можно не тревожить, так как они сами загорают на солнышке и ни одной капельки не прольется, чтобы хоть как-то сбить жару!
В этот период лучше отказаться от жирной, высококалорийной и жареной пищи. Нужно больше есть свежих овощей, ягод, фруктов: огурцы, ежевика, личи, манго и ананасы – топ продуктов на этот сезон.
Также нужно готовить свой организм к грядущему жаркому лету. Поэтому больше гуляйте на свежем воздухе, делайте гимнастику и растяжки, но избегайте тяжелых силовых нагрузок. Важно следить за состоянием здоровья и делать все, чтобы предотвращать болезни в будущем.
Уже лето, сил становится больше, поэтому можно смело ложиться поздно, а утром у вас будет много сил, чтобы встать пораньше. И не забывайте про послеобеденный сон!
