Мы будем здоровы, когда станем более осознанными потребителями. Пожалуйста, обратите внимание на продукты, о которых мы сегодня будем говорить и сделайте правильный выбор в пользу своего здоровья.
Первый нерекомендуемый товар - консервированные фрукты
Фрукты по своей природе очень полезны, но только если они свежие или хотя бы замороженные. Всё что залито сахарным сиропом - не несёт пользы организму. Даже если на баночке есть маркер «легкие» или «без добавления сахара».
В первом варианте обязательно есть добавленный сахар, а во втором - его заменители, которые наносят вред кишечнику.
Если уж совсем безвыходная ситуация, и вам ну очень нужны фрукты, а свежих не можете найти, тогда лучше взять консервированные в собственном соку. Хотя и здесь есть подозрения..
Второй товар - сиропы или как их ещё называют топпинги
Такие сиропы добавляют к мороженому, кофе и т. Вообще не понимаю вкуса этого произведения. На мой взгляд - это чистый сахар с химозным ароматизатором. Эксперты говорят, что в составе есть несколько разновидностей сахара, обязательно консерванты, красители и даже трансжиры - привет холестерин. Уж если любите такие «подсластители» в десертах или поливки/соусы безопаснее будет приготовить шоколадную глазурь из горького шоколада и масла.
Третий товар - готовые соусы или заправки для салатов
Безусловно очень удобно, когда под рукой уже готовый соус, но в нём лишних 300 калорий. А всё потому что в составе тоже есть сахар, насыщенные жиры и много натрия.
Главное помнить, чем проще блюдо, тем меньше в нём калорий. Заправку можно заменить на лимонный сок с оливковым маслом. Также можно использовать чистый йогурт без добавок или нежирную сметану.
Четвертый товар - лапша быстрого приготовления
Этот продукт вообще не содержит ничего питательного, абсолютно пустая трата денег. Кроме того имеет в своем составе побочный продукт нефтепереработки: трет-бутилгидрохинон, и очень большое количество натрия.
Пятый товар - овсянка быстрого приготовления
Любимый многими завтрак. В студенческие годы и мне очень нравилась такая кашка - не требовала много времени на приготовление. Только вот опять же пользы в ней нет. В составе много сахара, ароматизаторы, искусственные красители и трансжиры. Лучше отдавать предпочтение обычной овсянке, самостоятельно добавлять фрукты/орехи по вкусу.
Список можно продолжать долго, в данной статье мы остановились лишь на самых распространенных товарах. Согласитесь, ведь без их употребления можно прожить..
Благодарю за внимание❤️
Если было полезно, пожалуйста, поставьте 👍