Хочу затронуть сегодня тему о важности самооценки для женщин
Самооценка - это процесс оценки собственных качеств, достоинств и недостатков, а также своих поступков, С.И. Ожегов
Самооценка - это то, как человек видит и оценивает самого себя, свои качества, способности и место в обществе. Это важная часть личности, которая помогает развивать критическое мышление и умение анализировать мир вокруг себя.
В 18-20 лет женщина считает, что весь мир у ее ног. Но со временем это ощущение просто проходит.
Женщина, которая не ценит себя:
➖ может попасть в токсичные отношения;
➖ будет бояться высказывать свое собственное мнение;
➖ постоянно будет сомневаться;
➖не сможет самостоятельно принимать решения.
И, конечно же, это не будет делать ее счастливой.... такая женщина не чувствует себя значимой.
Сомнения и неуверенность — плохие спутники в жизни. Они заставляют топтаться на одном месте, а затем жалеть об упущенных возможностях, Алексей Пехов "Пересмешник"
Давайте обсудим причины низкой самооценки у женщин.
1. Воспитание родителей. Отношение к себе у женщин во многом зависит от того, как относились к ним родители. Если родители часто сравнивали свою дочь с соседской дочкой или одноклассницей, не хвалили, то женщине сложно повысить свою самооценку. На чем ее строить, если не было примера в семье.
2. Окружение. Бывает так, что окружение женщины не развивается, не растет, не ставит цели и никуда не стремится. В таком окружении сложно повысить самооценку. А ведь удачные примеры в карьере, в делах очень мотивируют, показывают, что есть куда расти.
3. Травмирующие события. Избежать каких-то неприятных событий не возможно, они порою не избежны. И маленькая девочка, будущая женщина, часто растет в чувстве вины, с неуверенностью и низкой самооценкой.
4. Стандарты красоты во внешности, красоте, успешности. Очень часто эти стандарты не достижимы в обычной жизни. В попытке их достичь, женщины натыкаются на несоответствие этим стандартам, что сказывается на их самооценке.
5. Зависимость от мнения других людей. Этот пункт перекликается с предыдущим. Стандарты, да к тому же мнение других людей (коллеги, подруги и т.п.) "бьют" по самооценке женщин.
У меня частый запрос у клиентов - низкая самооценка и неуверенность в себе. И я работаю с женщинами над самооценкой. Но могу сказать, что не нужно стремиться к тому, чтобы она сразу взлетела "до небес", да и завышенная самооценка - не факт, что это хорошо.
Можно идти к повышению самооценки, к уверенности, пусть и маленькими шагами, но идти. Главное, захотеть! И откроется столько возможностей, целей, ресурса, энергии.
Неуверенность разрушила столько возможностей, Э.М.Ремарк
Женщина с низкой самооценкой думает только о том, как подумают о ней окружающие, боится кому-то не понравиться. Заниженная самооценка приводит к множеству проблем. Путь к своей ценности, любви к себе - не быстрый процесс, с которым не всегда можно справиться самостоятельно. Поэтому не надо бояться и стесняться обращаться к специалисту-психологу за помощью.
В следующей статье расскажу какие шаги можно предпринять, чтобы начать немного, постепенно повышать свою самооценку. Повышение самооценки потребует некоторого времени и личных усилий, но это того стоит!
Берегите себя, заботьтесь о себе и своей жизни
С заботой о Вас, психолог для женщин, Ксения Светлицкая
Автор: Светлицкая Ксения Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru