Заведующий кафедрой спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Юрий Тушер рассказал, чего нельзя делать в фитнес-зале. Соблюдение этих правил поможет не мешать другим.
В интервью News.ru он назвал главную ошибку посетителей фитнес-центров — это занятия в грязной и плохо пахнущей одежде. Кроме того, тренер порекомендовал не использовать парфюм и всегда следить за гигиеной.
Помимо этого, есть повсеместно действующие правила, которые нужно знать, добавил он. Так, спортсменам не стоит разбирать снаряд, если они не уверены, что с ним никто не занимается. Нельзя вставать перед лицом атлета, который выполняет упражнение с тяжелым весом: так можно помешать концентрации человека, что приведет к травме.
Следует всегда убирать за собой инвентарь — гантели, блины и прочие атрибуты. Не стоит громко разговаривать и слушать свою музыку, чтобы не отвлекать других.
Тренер напомнил, что не надо отказывать тем, кто попросил подстраховку при подъеме тяжелого веса.
В ямальском городе Губкинский открылось обновленное помещение центра социального обслуживания «Елена», где пенсионеры могут заниматься спортом в фитнес-зале и отдыхать в комнате релакса.
Отделение дневного пребывания переехало в здание площадью 400 квадратных метров в микрорайон Пурпе. Для пожилых людей обустроили соляную комнату, кабинет для расслабления, спортивный зал с тренажерами и медицинский блок. Услуги центра доступны не только пенсионерам, но и детям, нуждающимся в особой заботе.
Ранее ученые рассказали, почему время в спортзале идет медленно. Исследования показали, что физическая активность напрямую влияет на восприятие времени.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».