Да, это непросто. Чтобы принять несовершенство необходимо признать тот факт, что никто не идеален и сравнивать себя с кем-то - бессмысленное занятие. Вы видите только внешнюю сторону идеализированного объекта, не имея ни малейшего представления, что же кроется за фасадом ( неудачи в личной жизни, болезни, профпровалы, одиночество и др).
Имеет смысл сосредоточиться на своих собственных сильных сторонах и уже имеющихся достижениях. А они , наверняка у вас есть: полученное и планируемое образование; расслабляющее и ресурсное хобби; отношения (не имеет значения- удачны они были или не очень); может быть вы купили квартиру или построили дом; или развили в себе волю до степени достижения невозможного (невозможного для вас лет 5-10 назад); или справились с жизненными неудачами так, как никто в это не верил или еще что-то , свойственное именно вам.
Ошибки, конечно, вы совершали. И в тот момент чувствовали обиду на себя за собственное не-всемогущество и – вину перед другими за неоправдание чужих надежд.
Да, мы не идеальны, придется признать свои ошибки, смириться с ними и использовать их для личного роста.
Несовершенство - это неотъемлемая часть человеческого существования.
Когда мы признаем собственную человечность, тогда автоматически произойдет освобождение от лишнего давления и стресса, связанных с неудовлетворенностью собой. Повысится эмоциональная устойчивость и самооценка.
Позволить себе совершить ошибку - это позволить себе быть уязвимым. И, в какой-то мере разрешить сострадать себе и проявлять это без стыда и самоуничижения.
Интересна связь с тем, что как только мы становимся терпимы к своим неудачам, тут же перед нами открывается возможность радоваться своим победам и достижениям. Будто напряжение от стремления к совершенству перекрывало доступ к легкости восприятия себя во всей полноте и многообразии.
Когда вы занимаетесь самопознанием, тогда происходит естественный процесс созревания и формирования устойчивости "Я" при встрече со стрессами.
А недостатки говорят лишь о вашей уникальности и человечности))
Автор: Балахонова Илона Викторовна
Психолог, Клинический психолог Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru