Когда в последний раз были счастливы?
Давно?
Сейчас?
Были вообще?
- Что тогда сложилось? Какие элементы вашего счастья были?
- Какая она - картинка ВАШЕГО счастья? Нарисуйте ее!
- С чем поиграться? Что убрать, что добавить?
- Что сильно давит и не дает быть счастливым?
- Что вы можете дать себе сами, если этим заняться?
- Чего сейчас не хватает?
Здоровья, более раннего подъема, каких-то привычек?
Смены работы, конкретных проектов, уменьшения объема работы? Каких-то изменений?
Друзей и общения, денег, свободы, путешествий, больше времени на детей?
Что мне нужно для полного счастья?
- Ответьте на вопрос: "Какие 1-2 компонента мне нужны, чтобы стать полностью счастливым в ближайшее время?"
Если помните, есть у меня универсальная Формула Счастья:
Моя "ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ"
С ее помощью можно разложить свою жизнь на составляющие, посмотреть, чего именно вам не хватает до счастья каждый день.
Из чего, как я считаю, состоит счастье?
1. Все достаточно хорошо в базовых сферах жизни - Здоровье, Работа, Финансы (или хотя бы в чем-то одном все достаточно хорошо, в остальном нормально – закрыты минимальные базовые потребности).
Из дополнительного - Имидж (внешность и общение), Семья, Любовь, Дружба. Но и без последних можно быть вполне счастливым достаточно долгое время.
2. Есть хоть какая-то самореализация (реализация в этом мире своего я, своего интереса, увлеченности чем-то, таланта, того, что доставляет удовольствие, именно МОЕ, МОИ ИГРЫ, ради чего хочется вставать по утрам), сочетающаяся с пользой людям.
3. Умение довольствоваться малым (минимализм), быть благодарным всему, что есть, не пытаться влиять на то, что прямо сейчас вне зоны влияния, не замахиваться на то, что для тебя закрыто сейчас. Получать удовольствие от жизни, от мелких радостей прямо сейчас, каждый день, в любой момент. Это во многом про зрелость. Книга "Недодали", как раз об этом, третьем элементе.
При этом да, счастье индивидуально.
Это - структура, каркас, система, на которые нанизываются индивидуальные бусинки в свое собственное ожерелье.
P.S. Это формула для обычных, не для экстраординарных ситуаций.
Это я к чему... ) Попробуйте сами! Разложите свою жизнь! Чего по формуле вам не хватает?
По этой формуле и в целом, по другим моментам, мы докручиваем наше Счастье на практике в моей "Мастерской осознанной жизни".
Вот мне для полного счастья нужно х2 дохода в ближайшие 3 месяца. Все )))))
В план в целом уже поставлено, но сейчас подумала, что еще перепишу. А так - все есть (прицельно работала над этим последние лет 9 с появления первых Стодневок).
А вам что конкретно нужно для полного счастья? Обсудим?