Однажды , где-то услышала фразу : « Бумага все стерпит».
Выражение Epistola non erubescit (в буквальном переводе: « Письмо не краснеет») принадлежит знаменитому античному писателю и политическому деятелю Марку Туллию Цицерону.
Тогда я еще не до конца осознавала значение этих слов .
Спустя годы , имея за плечами житейский опыт и психологическое образование , понимаешь смысл.
Что же такое терпит бумага ?
То что человеку тяжело держать внутри, это боль расставания , предательства , безответной любви , унижений , тяжелые заболевания . Но не только боль можно излить на бумагу , но и самые сокровенные и дорогие сердцу моменты : первая влюбленность, выпускной вечер , свадьба , рождение детей, мечты и т.д .
Художники пишут картины , поэты стихи , сказки , рассказы … все это исходит из глубины их души, порыв чувств , который тяжело удержать.
Когда мне было 15 лет я начала вести личный дневник , в котором я ежедневно писала , что я чувствую и какие события происходят в моей жизни . Возможно я интуитивно нашла решение , как пережить подростковый период , без вреда для себя и окружающих.
Есть замечательная техника : «Эмоциональное письмо ».
Эта техника поможет вам выразить и проработать чувства, связанные с определёнными людьми и ситуациями.
Подготовьте : Ручку и листочки на которых будете писать письмо .
Представьте перед собой того человека, с которым у вас на данный момент связаны определённые переживания.
Может быть, вы не успели что-то сказать и попрощаться с умершем близким человеком. Либо, возможно, вы до сих пор держите на кого-то злость, обиду, которая отравляет вашу жизнь.
А теперь начинайте изливать на бумагу все свои мысли по поводу ваших отношений с этим человеком. Обязательно скажите ему/ей о том, что вы чувствуете в связи с тем, что этот человек сказал или сделал по отношению к вам.
Письмо это принадлежит только вам , его никто не увидит, поэтому можете писать с ошибками или нецензурными словами , если очень хочется .
После того как письмо будет написано , его можно еще раз прочитать , а потом разорвать , выкинуть или сжечь ( как вам будет удобнее ) .
Если после этой техники вы ощущаете легкость , значит техника помогла )
А если нет , то помните , что можно обратиться к психологу для более глубокой работы 🌹
