Многие из тех, кто пришёл обучаться психологии, пришли за тем, чтобы научиться помогать, в первую очередь, себе. Абсолютно у каждого случались тёмные дни, а кто-то проживает эти дни сегодня. Никто не сможет помочь ближнему доплыть, если сам не умеет плавать. И все это понимают.
В моей группе все старше меня (у большинства уже достаточно взрослые дети), что меня сперва удивило. Я и не думала, что столько людей, будучи уже в зрелом возрасте, готовы, так глобально, работать со своим мышлением. Чем ближе мы знакомимся, узнаём истории друга друга, тем больше я восхищаюсь. Разные люди, разных возрастов и из разных городов, и все, как один, готовы расширять своё мировоззрение, открываться новому, делиться мыслями друг с другом (а ведь мы чужие люди), так как нам важно знать:
• как устроена наша психика, почему с нами происходит то, что происходит;
• как справляться со своими внутренними переживаниями и выходить из тяжелых жизненных периодов психологически здоровыми и невредимыми;
• как сделать жизнь своих родных и близких лучше, а отношения более гармоничными и крепкими;
• как оказывать помощь и поддержку окружающим, когда они в ней нуждаются;
• как справиться с тревогой и прожить спокойную счастливую жизнь.
Это лишь некоторые стимулы, подталкивающие людей на получение профессии психолога. И всё же, зачем столько психологов?
«Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет результаты мониторингового опроса на тему стресса. В общей сложности с разной периодичностью со стрессом сталкиваются 9 из 10 наших сограждан (90%). При этом многие выбирают бороться со стрессом самостоятельно.» (https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/upravlenie-stressom)
❗ Получается ли справиться самостоятельно в долгосрочной перспективе? Или следующий повод для стресса выбивает почву из-под ног не меньше предыдущего?
Наше общество балансирует на грани между спокойствием и тревогой, которая в настоящее время колеблется у отметки 50 на 50. И порой тревога побеждает… По данным недавнего исследования РАНХиГС, испытывают тревогу 60% респондентов, принявших участие в опросе. 46,8% назвали степень своей тревожности умеренной, а 13,2% - сильной.
Вот и ещё одна причина - высокий уровень тревожности. Информационный век сопровождается беспрестанным потоком информации, благодаря использованию телефонии, радио, телевидения, сети Интернет, а также традиционных и электронных СМИ. Вокруг нас много не только различных событий, но и шума, мы узнаём обо всём и ото всюду. Даже если мы не ищем информацию, она сама нас находит. Многим становиться тяжело даже сконцентрироваться на одной мысли или одном действии, что также может приводить к ощущению тревожности.
Спрос рождает предложение. Можно бороться с волнами в одиночку, выныривать и захлёбываться вновь, и, возможно, когда-нибудь доплыть без сил. Но есть и другой способ: найти того, кто поможет переправиться на другой берег, подскажет как управлять катером и рассекать им волны на хорошей скорости.
Когда у человека что-то получается, в большинстве случаев, ему хочется поделиться секретом успеха с окружающими. В психологии иногда прослеживается тот же принцип: человек идёт обучаться на психолога, чтобы разобраться с собственными проблемами и, когда у него получается, приходит чувство облегчения и восторга, которым хочется «заразить» окружающих», и попытаться донести и доказать окружающим: «Это возможно!»
Ну и не стоит забывать, что, иногда, помогая другим, мы помогаем себе, ощущая себя полезными для общества и значимыми.
Я не утверждаю, что всем необходимо обращаться к психологу, нет. Я лишь объясняю причины, почему кому-то это действительно может подойти.
Существуют много способов борьбы со стрессом и тревожностью и если вы нашли свои - это прекрасно. Если же появляется потребность в поддержке или помощи, никогда не стоит бояться или стесняться о ней просить.