Сто дней. День 45-й

День 45-й - это 20.05, воскресенье.

Погода стоит замечательная, но, сдается мне, с такой погодой солнцезащитный крем у меня кончится раньше, чем сезон ))) Солнце заливает Москву и с высоты кажется, что весь город, который видно с 25-го этажа - сияет! Исключительно нарядно )

А у нас завтрак. По воскресеньям я пеку для своих блины, этой семейной традиции много лет и отступали мы от нее всего несколько раз - в поездках или, допустим, когда воскресенье - это 1 января. Там уж не до блинов, там бы проснуться к полудню )) Но сама я блины почти не ем, редко когда блинчик или два.

Эх, апельсин, апельсин! Что ж ты такой... сухой )

Яичница из двух яиц, остаток нежирной ветчины по-царски (Мясновъ), кусочек багета, помидоры, апельсин и стаканчик биолакта - на вкус это что-то среднее между кефиром и ряженкой. На бутылке написано "мягкий вкус", и действительно, мягкий. А вот апельсин, который подавал такие надежды - казался свежим, - оказался суховат. И кисл. Кисел? Кисловат, короче ))

К обеду я снова откололась от коллектива.

На обед у меня были ленивые голубцы-полуфабрикаты (Мясновъ), сметана к ним (15 г), горстка вареного басмати (который я не осилила), объемный салатик из айсберга, огурца, редиски и растительного масла, а на десерт очень вкусная клубника, наша, из Пятерочки по 490 рублей. И мультизлаковая конфетка на десерт к чаю, немного погодя:

Вкусно, но не так уж безобидно. В конфетке 10 г и 38,8 ккал, сплошь углеводы и немножечко жиров (пищевая ценность продукта на 100 г: 3.9 белки, 13.9 жиры, 61.9 углеводы, 388 ккал). Так что все эти пп-сласти - обычный трындеж )) Съесть можно любую конфету, по составу они будут почти идентичны, главное, количеством не увлекаться.

А вот ужин я не сфотографировала! Пришла после прогулки в парке, с палками, взмокшая, уставшая, быстренько в душ, а там и заказ привезли! И мы на него набросились, а потом, вылавливая последние кусочки мяса и проростков я вспомнила, что не зафиксировала ужин для истории .Как же теперь страна без моего ужина-то, а? ))

Это должно было выглядеть так, но у меня была миска попроще, картонная, доставка же:

Фо бо, вьетнамский суп на говяжьем бульоне, в миске лапша, соевые проростки, кусочки говядины, лук, ведро зелени, перец, имбирь, острые соусы по желанию и сок лайма.

Давно не брали, даже соскучилась. Беру небольшую порцию, ну как небольшую? ) На стакан меньше, чем большая ) Не всю лапшу съедаю. Перестала брать допы.

И итоговый скрин из фэтсикрета

... который показывает, что мамочка чуть перебрала с калориями, но на самом деле это некритично. Никто не может сказать с хирургической точностью, сколько именно калорий из попавших в организм переработается, а сколько этот самый организм покинет, не превратившись в энергию. 1650 ккал - это просто планка, которой стоит придерживаться, а не цель.

И к итогам дня. Утренний вес 121,2 кг, около 1650 ккал и 14 154 шага.