Каждое утро мне помогает проснуться чашка кофе. И при этом я не считаю себя кофеманом. Одной чашки кофе утром мне достаточно, чтобы чувствовать себя в форме. Две-три и уже сердце начинает колотиться, еще и головные боли добавляются. И я почему-то уверена, что не одна я такая.
Вот и сегодня. Проснулась в 8.00. Дети дали поспать сегодня. Никита, конечно проснулся раньше, но тихонько включил телевизор, свой любимый "Рататуй" и никого не будил.
Ну так вот. Сегодня вроде бы выспалась. Заварила кофе, обычный, растворимый из банки. (Люблю JARDIN, но могу пить в принципе любой другой). Включила комп. И понимаю, что снова хочу спать. А как же эффект от кофе? Поняла для себя, что виноват именно он. Похоже у меня выработалась толерантность к кофеину.
Помню, как похожее состояние у меня было, когда я сдавала экзамены и писала диплом в универе. Приходилось не спать ночью. Дозировку кофе увеличивала в стремлении "не спать", в итоге все равно срубалась. Потом где-то нашла рецепт: добавлять в кофе минералку. Это действовало тоже какое-то время и даже помогло мне тот самый универ закончить.
Потом я пробовала разные виды кофе и поняла, что эффект нужный я получаю только от крепкого черного американо. Точнее американо и кофемашины мне обычно не помогал проснуться. Нужна была чашка черного растворимого.
Кофе не прекращала пить даже во время беременности, хотя все вокруг говорили, что это очень вредно. Тогда я научилась пить его с молоком, до этого пила исключительно черный.
Многие врачи советуют заменить кофе зеленым чаем. В чае, особенно зеленом, содержится также немалое количество кофеина. Плюс, он также богат антиоксидантами. И я в принципе его люблю. Но теперь он мне тоже не помогает. То ли чай стал не тот, то ли та же самая толерантность.
Вот и думаешь, как спасаться от сонливости.
Есть, конечно еще один вариант - просто выспаться. Но это вообще не ко мне. А как же дети? Нет, они, конечно могут дать мне подремать днем 1-1.5 часа, но я всегда за это себя корю, ведь за это время может, что-то случиться. Так нельзя.
А сейчас еще жарко дома. Кофе что-то вообще не идет. Вот думаю, может есть смысл заменить его на Каркадэ? И бодрит за счет кислинки, и не жарко, и холодным пить можно. И запах опять же приятный.
Вот такой я получается, не совсем уж и кофеман 😏.
А как Вы помогаете себе проснуться?