Нет плохих или хороших эмоций!
Есть эмоции ,которым человек рад или те ,которые приносят ему проблемы ,из-за, не знания как их правильно выражать .
Любая эмоция будь это страх , агрессия, радость , печаль , обида , отвращение , влечение , вина и стыд нам нужна , вернее необходима !
Страх и агрессия в стрессовой ситуации помогают принять решение «(бить или бежать)» , а если быть точнее, принять решение и отстоять свои права .
Так как мы живем в цивилизованном мире , то бить человека не нужно и кричать не всегда правильное решение .
Есть люди , которые и вовсе могут спрятать свои эмоции , затаив их в глубине души , боясь последствий .
Но и держать свои эмоции в себе очень вредно !
Это в последствии может привести к психосоматическим болезням.
Поэтому важно знать более конструктивные способы выражения этих эмоций !
Например :
⭐️во время ссоры , не пытайтесь сразу грубо и криком ответить обидчику . Остановите себя , посчитайте до 5 , а уже потом ответьте спокойно !
Расскажите , что вас задело, расстроило или разозлило .
Что вы при этом чувствовали.
И тогда вам не придется копить эти эмоции , чтобы в один прекрасный момент взорваться .
Что все- таки, можно сделать, когда эмоции злости вас переполняют:
в безопасном месте кричать , бить подушку или грушу, разбить посуду( свою ) , а не в общественном месте , рвать листочки и тд ))) не навредив другим людям .
И постарайтесь не доводить себя до такого состояния , научитесь сразу говорить людям о том , что вам нравится и не нравится )
