Больные сахарным диабетом (СД) нередко жалуются на постоянную усталость, слабость, сонливость или беспричинную раздражительность. Эти симптомы могут быть связаны с дефицитом магния, часто сопровождающим нарушения углеводного обмена.
Магний – второй по распространенности микроэлемент в организме. Он обязательный участник межклеточного взаимодействия, активатор более 300 ферментативных процессов, в том числе обменных реакций с участием углеводов.
Известно, что магний играет ключевую роль в секреции и действии инсулина. При его достаточном уровне в организме повышается восприимчивость клеток к гормону даже у здоровых людей. Нехватка магния усугубляет клеточную инсулинорезистентность и изменяет поступление глюкозы в клетки, создавая предпосылки для развития сахарного диабета.
С другой стороны, инсулин и глюкоза – важные регуляторы метаболизма минерала. При СД клеточный захват ионов магния ослаблен, что провоцирует его дефицит в тканях. Большая часть минералов остается невостребованной и выводится почками вместе с мочой. Дефицит магния может также быть связан с сопутствующими сердечными аритмиями и ожирением при СД.
Таким образом, создается патологический круг, в котором дефицит магния способствует резистентности к инсулину, а гормон, в свою очередь, ослабляет поступление микроэлемента в ткани. У диабетиков низкий уровень магния в организме наблюдается в 25–38% клинических случаев. Дефицитные показатели рекомендуется корректировать.
Изменения в питании предусматривают введение в рацион продуктов с большим содержанием магния:
- необработанных злаковых;
- зеленых овощей;
- бобовых;
- морской рыбы.
Суточная доза микроэлемента для взрослых составляет 300–400 мг. При необходимости врач может назначить прием магнийсодержащих лекарственных добавок.
Доказано, что регулярное восполнение магния у пациентов с сахарным диабетом повышает эффективность проводимой гипогликемической терапии. Постоянное присутствие в рационе пищи, богатой магнием, помогает снизить риск развития СД у здоровых людей и повысить качества углеводного обмена.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.