Когда говорят о любви к себе, часто в ответ слышатся возражения: «Это же эгоизм!» В действительности же эгоист любит себя не слишком сильно, а напротив слишком слабо! Он мечется по жизни силясь не пропустить не одного удовольствия, не упустив ни шанса. Тем самым стремясь компенсировать внутреннюю пустоту. Любовь – всегда от избытка жизненных сил. У эгоиста же их так мало, что на любовь их просто нет.
Так как же проявлять эту любовь к себе? Стоит начать с заботы. Ведь нельзя ни об одном человеке сказать, что он любит себя, если он не заботится о себе. В чем же эту заботу надо проявлять? Прежде всего в обеспечении благополучия тела. Здесь две составляющие. Первая из которых – медицина. Обязательно нужно обследоваться, если обнаруживаются какие-то недуги – лечить и конечно следовать рекомендациям врачей. Кто-то возражает, что мол врачи «плохие»: «Так найдите хороших! Все ведь в ваших руках». Да хороших специалистов найти не легко, но…возможно. Вторая составляющая – это физкультура. Не путать со спортом, там нагрузки совсем другие и они не имеют отношения к оздоровлению. Физкультурой (или фитнесом) заниматься нужно регулярно. По последним данным не менее 3х раз в неделю, но тут индивидуально. Кому-то этих 3х раз достаточно, а кому-то нужно 5-6. Подберите под себя индивидуальный график и следуйте ему. А иначе никак – наш организм заточен под движение. Что происходит когда вы мало двигаетесь? Наш организм портится, постепенно выходя из строя подает все более сильные сигналы, пока мы не заболеем. Это и есть любовь.
Налаживая здоровье позаботьтесь о душе. Узнайте себя, разберитесь со своими желаниями и мечтами, научитесь взаимодействовать с людьми которые для вас неудобны или перестаньте с ними контактировать. В общем наладьте психологию. Это и есть любовь. Любовь к себе.
Полюбите себя, остальные проблемы начнут решаться автоматически. Наладятся отношения с близкими и коллегами, жизнь заиграет новыми красками. Любовь - это всегда действие, активность. Так же и с самим собой - действуйте! Реализуйте мечты, претворяйте в жизнь желания, ищите свой путь, заботьтесь о себе.
Автор: Скориков Александр Александрович
Психолог, Ведущий тренингов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru