Наверняка утром после сна, подходя к зеркалу, вы обнаруживали на своем лице морщины. Это вполне нормальное явление, так как они временные. Однако с возрастом кожа человека становится менее эластичной. Поэтому временные морщины могут в конечном итоге становиться постоянными. Разумеется, это далеко не единственная причина появления морщин на лице, и с возрастом полностью избежать их появления невозможно, однако можно свести к минимуму их количество. Причем сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Почему возникают морщины на лице
На коже морщины появляются по самым разным причинам, например, в результате воздействия солнечных лучей, из-за вредных привычек, таких как курение, пребывания в сильно сухом климате, особенностей мимики (прищур глаз, ухмылка, хмурый взгляд и т.д.), а также позы сна.
Многие эти факторы можно устранить, например, отказаться от вредных привычек, по возможности использовать крем от загара, и т.д. Но, по мнению специалистов, одним из ключевых факторов появления морщин является поза сна. Когда человек спит на боку, и тем более на животе, лицо сильно сдавливается, в результате чего кожа лица деформируется. Кроме того, когда человек двигается во сне, кожа сжимается и растягивается.
Молодым людям это ничем не грозит, так как кожа эластичная, и любые складки на лице быстро исчезают. Однако если временные морщины регулярно повторяются в одном и том же месте на лице, со временем они могут стать постоянными. Этому способствует еще и то, что кожа во сне растягивается, но при этом уже не восстанавливается так же эффективно, как в молодом возраст.
Время, проведенное в каждой позе сна, величина внешних сил, приложенных к каждой области лица, а также площадь контакта с поверхностью подушки также влияют на характер и скорость образования морщин во сне. Кроме того, на образование морщин влияет время, проведенное в той или иной позе, а также площадь контакта с лицом, поверхность подушки и сила, с которой она давит на лицо. От этих факторов особенно зависит характер и скорость появление морщин.
Например, если человек в течение всей ночи лежит на одном боку, то у него больше вероятность появления морщин, причем они будут более глубокими. Конечно, после одной ночи такого сна ничего не случится, но если человек так спит регулярно, временные морщины станут постоянными.
Как избежать появления морщин на лице
Из всего вышесказанного следует, что спать желательно на спине, так как в этом случае кожа лица не будет подвергаться деформации. Но это далеко не единственная рекомендация, которая позволяет свести к минимуму появление морщин на коже. Специалисты также рекомендуют уделить внимание процедурам по уходу за кожей. Например, повысить эластичность кожи позволяет коллаген.
Однако, чтобы кожа могла удерживать это вещества, ей также нужна гиалуроновая кислота — естественная молекула, которая присутствует в организме человека. Она не только удерживает коллаген и эластин в правильной конфигурации, но и стимулирует их выработку, а также обеспечивает увлажнение. Поэтому гиалуроновая кислота часто встречается в кремах, гелях и лосьонах по уходу за кожей.
Также важно использовать увлажняющие вещества, которые могут действовать по-разному. Например “оклюзивные” вещества создают на поверхности кожи маслянистую пленку, которая предотвращает потерю влаги. Также существуют “увлажнители”, которые подходят больше для людей с сухой кожей. Они сами увлажняют ее и при этом удерживают воду.
Кроме того, стоит уделить внимание подушкам и наволочкам на которых вы спите. Чем меньше они образуют складок, и чем они мягче, тем лучше. Наволочки желательно использовать шелковые, так как они позволяют коже скользить, а значит она меньше растягивается. И самое главное — не забывайте о здоровом питании, которое положительно влияет на весь организм, в том числе и здоровье кожи. Под “здоровым питанием” следует понимать сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, не содержащее ультраобработанных продуктов, фастфуда, вредных добавок и т.д.
Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!
Соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций позволит сократить количество морщин, насколько это возможно. Но не забывайте, что заботиться о здоровье коже нужно не только на лице, но и всем теле.
Морщины на лице возникают во сне — вот как их свести к минимуму