ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ
✅ Любой прием пищи легко и свободно можно пропускать, однако лучше не пропускать обед 🥗
Это святое 😄❤️
Это самый основной и самый обильный прием пищи за весь день ✔️
Если пропустить обед, то скорее всего захочется обильно покушать вечером, когда огонь пищеварения уже слабый, а это значит: привет, токсины 👋
✅ Идеальное время для обеда :
начиная с 10:30 до 14:00, в зависимости от вашего индивидуального распорядка дня, режима труда и тд.
Это самое лучшее время, когда огонь пищеварения находится на пике своей работы ☀️
✅ Желательно кушать в одно и то же время.
Это настраивает всю систему ЖКТ работать как часы, придает структуру вашему дню, а также дарует невероятную легкость и радость от выстроенных здоровых отношений с телом 🏄♀️
