Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Ох и находилась я сегодня, как говорят "за себя и за того парня" 🤪. Ноги гудят.
Я не знаю, почему некоторые носятся как электровеники и нормально, я же после такой прогулки устала так, будто на мне пахали.
А прошла я сегодня почти 15 тысяч. Но эти данные только с моей прогулки. То, что я находила по квартире здесь не учитавается.
Причём болят не только ноги, вся уставшая и всегда после таких длительных прогулок отекаю. Не жалуюсь, просто констатация фактов.
Но зато домой пришла с чувством выполненного долга.
Сходила забронировала столик в кафе "Офсайд". Оставила предоплату.
Кофе там выпить не удалось, потому что ждать надо было 15 минут. Попросила водички😅.
Давно не была в этом заведении. Интерьер поменялся, я и не знала. Уютно, мне понравилось.
После кафе прогулялась немного по парку Победы, купила раф банановый, позволила себе немного расслабиться перед марафоном. Сегодня вообще не соблюдала особо, но меню напишу ниже, на ваш суд.
Погода просто супер, солнышко светит во всю и такое ощущение, что заново весна. Сирень цветёт всеми красками. И не только она.
Шла и любовалась, сколько красок.
До чего же всё ярко и сочно. Как можно быть в плохом настроении в такое время?
Куда не глянь, все цветёт.
А небо невероятно голубое. Я села на лавочку и просто наслаждалась этим пейзажем и этим днём. Завтра на работу, поэтому напитывалась красотой на всю следующую неделю.
Из парка пошла домой. Проходила мимо речки, а там так лягушки кричат, наверное у них брачный сезон 😅.
Весна, время любви. Вот даже букашек застала за очень интересным делом😂. Причём, когда фотографировала, без очков не разглядела, а увидела, когда дома фотки рассматривала и хохотала.
Ну надо же😅.
Уже придя в свой район, зашла на Озон, забрала шторы и другие покупки, это я уже покажу в другой статье, сегодня просто нет времени всё распаковывать. Сейчас напишу статью и надо будет помыть полы.
Подготовка к марафону идёт полным ходом. Приготовила себе на несколько дней. Думала составлю меню, но пока времени не было сесть и всё это оформить, взвесить и разложить по контейнерами. Чтобы потом просто брать и есть.
Ну а сегодня я набила брюхо тем, что не смогу позволить себе в течении двух недель😅.
Завтрак был поздний. В одиннадцать.
Яичница, жареная с луком. Зерновой багет и творожный сыр. Кофе натуральный с молоком и сазарозаменителем.
Кстати, у меня спрашивали, какой я использую. Я много чего пробовала, но больше всего мне понравился вот такой. Он и на вкус приближен к сахару, по крайней мере мне так кажется. И удобно, что порционно, по пакетикам. Мне одного пакета хватает добавить в кофе, когда хочу сладкого и в те же блинчики. В упаковке 60 штук. А цену не помню. По акции брала в Магните.
Обед был в два часа, перед прогулкой. Щи, чёрный хлеб, сарделька говяжья и грудка, которую я скормила коту, уж очень он просил😅.
Сардельки брала в магните по акции, вообще мне не понравились.
Потом вот на прогулке позволила себе выпить раф.
Ужинала дома в шесть.
Опять индейка с фасолью и цитрусом.
И выпила кофе чёрный растворимый с молоком и сах.замом.
Вот, собственно, и всё. Так то по меню сильно криминального ничего нет.
А вы как думаете?
Остальные новости расскажу утром. Вес и параметры тоже оставлю на завтра. Подведу итоги интуитивного питания и потом на две недели на строгий подсчёт КБЖУ.
На этом прощаюсь с вами. Ещё сто пятьсот дел.
Всем приятного вечера.
Мои обнимашки 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰