Гипертоникам важно уделять своему питанию большое внимание. Существуют продукты, способные навредить сердечно-сосудистой системе. А есть такие, которые могут оказывать оздоравливающее влияние.
Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Филипп Копылов в беседе с «КП» рассказал, какие продукты точно будут полезны для сердца и сосудов. Что именно должно быть всегда на столе у гипертоников, сообщил эксперт.
По словам специалиста, важно добавить в свой рацион продукты, богатые калием. Это вещество оказывает благотворное воздействие на сердце человека, нормализует артериальное давление. В организме калий является антагонистом натрия. Благодаря его действию можно существенно снизить показатели на тонометре.
Калий в большом количестве содержится в сухофруктах. Добавьте в свой рацион чернослив, курагу и изюм, и вы заметите улучшение. Эффект произойдет не сразу — важно употреблять эти сухофрукты на регулярной основе какое-то время.
Справка: Нормальным считается давление, если систолические показатели не превышают 139 мм ртутного столба. Диагноз «Артериальная гипертония» ставится пациенту, если у него наблюдается регулярное повышение давления выше 140 мм рт. ст.
Напомним, что статья имеет рекомендательный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказывали, каким образом можно изнутри укрепить сосуды.
