Врач Максим Угнивенко рассказал о негативном влиянии фаст-фуда на состояние кожи

Кожа – это самый большой орган человеческого организма. Мало того, что большой, так ещё и тяжёлый (порядка 8 килограммов веса).

Соответственно, кожа – это самый контактирующий с внешней и внутренней средой орган, так что если её состояние «не комильфо», значит в организме что-то не в порядке.

О том, что в первую очередь влияет на состояние кожи, рассказал Максим Угнивенко, заместитель главного врача челябинской ГКБ №1.

В первую очередь кожа чувствительно реагирует на человеческий рацион. Если вас не устраивает состояние покрова, то лучше сократить потребление или вовсе отказаться, например, от шоколада. В нём слишком много жиров и сахара. Плитка в день – уже серьёзный перебор, рекомендуемая доза – пара долек чёрного.

Второй главный раздражитель – это цитрусовые. Да, витамина С там много, однако есть «но»... Его в них слишком много, а это чревато проявлением аллергии с последующими реакциями на коже. Парочка фруктов в день и хватит, не злоупотребляйте.

Конечно же, фастфуд любого способа приготовления не самый полезный для кожи продукт. Чипсы, фритюрные блюда, сильно жареное, вполне могут вызвать высыпания и акне.

Практически очевидно, что также стоит отказаться и от алкоголя. Он сушит кожу, ускоряет процессы старения и усугубляет течение воспалительных процессов.

«Все вот это вредное усиливает активность сальных желёз, кожа головы становится жирной, волосы портятся. Жирные волосы и кожа? Наверное, много фаст-фуда едите», – отмечает медик.

Стоит сказать, что газированные напитки и печенье, помимо проблем с кожей, могут поспособствовать появлению проблем со здоровьем, в том числе болезней сердца и некоторых видов рака.