В идеальном сценарии это лучше отследить еще до начала отношений, но 90% людей игнорируют красные флаги первые пол года. Поэтому рассмотрим эти пункты хотя бы для того что бы вы понимали, с чем вам придется бороться.
"Оно как-то само получилось".
"Я не хотел пить, но встретил старого знакомого и проснулись мы в другом городе" или "Он зацепил плечом, слово за слово и я сломал ему нос".
Думаю логика понятна. Таким образом человек прикрывает свою незрелость и инфантильность. По сути он не может контролировать ни свои слова, ни свои действия и перекладывает ответственность на волю случая. В таких отношениях никогда не будет стабильности, уверенности и спокойствия.
И к сожалению, многие мужчины списывают это на черту своего характера, но это только отстающий самоконтроль и эмоциональный интеллект.
"Они не понимают моей гениальности".
И снова про перекладывание ответственности, но если предыдущая прикрывалась нападением, то это прикрывается жалостью. Никто не понимает, не видит и не знает его страданий, стараний и жертв.
У такого мужчины виноваты все: родители, друзья, политики, все его бывшие и нынешняя. Картина удручается тем, что обычно его обиды растут, как снежный ком. Потому что он никогда не простит и не отпустит даже вылетевшее ненароком слово, которое его оскорбило. И заканчиваются романы с подобными мужчинами выливанием ведер ненависти и оскорблений, да и все подарки придется возвращать.
Ну и на последнем месте (но от этого не менее важное):
"Надеюсь ты не такая...".
А дальше на выбор: меркантильная/глупая/жадная/истеричная/надоедливая/стерва и т.д. и т.п. По факту на вас примеряют все, по его мнению, недостойные манеры бывших партнерш, пытаясь манипулировать вашим чувством самолюбия и желанием понравиться.
И в большинстве случаев даже получается установить якорь. Например: на первом свидании мужчина акцентирует внимание на меркантильности бывшей и добавляет "надеюсь, ты не такая". И в дальнейшем девушки, не желая получить это клеймо, даже отказываются от презентов, сохраняя образ отчужденности. Увы, такая история встречается слишком часто.
А теперь 3 варианта сценария:
1. Вы услышали подобную фразу еще до начала отношений. Вариант один-бежать еще до того, как вы стали виноватой во всех смертных грехах.
2. Начало отношений: выбор за вами, конечно можно обратиться к специалисту, но скорее всего эта идея будет воспринята категорично.
3. Вы уже столкнулись с последствиями, выше описанными. Разумеется, самым лучшим вариантом будет обратиться к соответствующему специалисту. Если по каким-то причинам этого не происходит, то перестаньте реагировать на манипуляции. Не проявляйте ярких эмоций, они из раза в раз подкрепляют привычный сценарий вашего партнера.
Переключите все свое внимание на свои эмоции. В прямом смысле этого слова: когда понимаете, что начинает раскачивать, мысленно перебирайте каждый оттенок своего эмоционального состояния. "Из этой фразы меня обидела это, почему? Наверное это из-за той ситуации..., но ведь это не справедливо по отношению ко мне...". Это поможет лучше понимать себя и свои эмоции, что поможет держать их под контролем и не говорить и делать необдуманно.
Когда вы отточите этот навык, вы легко будете считывать манипуляции и игнорировать их, благодаря чему обезоружите своего оппонента.