Я рад снова приветствовать Вас, дорогие читатели!
Я думаю вы готовы менять свою жизнь к лучшему? Если ДА, то у меня есть для Вас очень хорошая техника, которая поспособствует этому.
Данная техника очень ЭФФЕКТИВНА, ведь она разработана учеными из сферы нейропсихологии, и всего за 30 секунд(!!!) способна перенастроить мышление с негативного на позитивное.
А теперь ближе к делу.
Представим ситуацию.
У Вас назначено собеседование. Вы вышли заранее, чтобы успеть. Но так сложилось, что транспорт на котором вы добирались, по пути сломался.
Вы начинаете нервничать и искать способы добраться побыстрее, но как назло до остановки идти прилично, да и транспорта с подходящим маршрутом пока не предвидится. Такси? Смотрите в приложение, но ближайшая машина освободится не совсем скоро.
В общем, вы с горем пополам добираетесь до назначенного места, но увы, собеседование закончилось и вы не успели. Тем самым вы упустили возможность устроится на новую интересную работу.
Что начинает происходит в вашей глове в такой ситуации?
Реакцией большинства людей будет заполнение головы негативными мыслями. По типу: почему мне вечно не везет, почему именно со мной произошла такая ситуация? Вечно я что-то делаю не так! И так можно разгоняться до бесконечности...
Самое интересное, что в таких ситуациях редко могут возникнуть мысли, по типу, а может наоборот все сложилось наилучшим образом, может мне подвернется более лучший вариант с работой, а может я прийду в это место на собеседование в другой раз и настроение у HR-менеджера будет лучше и мы лучше выстроим с ним коммуникацию.
Но как же, сделать так, чтобы наш мозг выдавал позитивный поток мыслей в подобных ситуациях?
И ответ на этот вопрос нам дает канадский нейропсихолог Дональд Хебб.
Он говорил о том, что наши мысли - это определённые реакции нейронов, которые можно перенастроить. Что в дальнейшем нам даст новые поведенческие реакции.
Суть его метода заключена в трех словах: распознать - переключится - перенастроиться.
РАСПОЗНАНИЕ заключается в том, чтобы ловить себя на том моменте, когда ваши мысли направляются в самокопание, удрученность, сомнение и страхи.
В такие моменты одергивайте себя, чтобы не дать развития обдумыванию худших сценариев.
Когда поймали себя на этом моменте, у нас появляется новое пространство для нейронных путей.
В этот момент мы включаем ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ, чтобы заполнить пространство продуктивным мышлением.
Самым эффективным способом является -благодарность.
Вспомните то, за что вы благодарны судьбе. Это может быть как приятная мелочь( вкусный утренний кофе с чудеснейшим круассаном), так и более масштабные вещи, такие как энергия, что есть в вас для достижения целей, уютный кров, пища на столе, здоровье и благополучие у вас и ваших родных и близких.
И теперь мы приступаем к ПЕРЕНАСТРОЙКЕ.
Нам необходимо оставаться на позитивной волне хотя бы 15 секунд. И тогда внутри нашего мозга начнет происходить нейронная трансформация, тем самым заменяя автоматические негативные потоки на позитивно-продуктивные.
Так происходит смена привычки путем перенаправления наших нейронов. Вот такие чудеса друзья. Причем, вполне реальные чудеса :)
Данная практика занимает примерно 30 секунд вашего времени, а ее результат дает колоссальные позитивные плоды.
Попробуйте применять ее ежедневно, в течении недели( а еще лучше трех) и результаты удивят вас!
Вы сможете четко видеть свои цели, трудности будут не пугать вас, а наоборот вызывать у вас интерес и жизнь ваша будет наполнена оптимизмом и вдохновением.
Пользуйтесь Друзья! И Пусть Жизнь Ваша будет наполнена радостью и позитивом.
На этом все. Лайкаем, комментируем, делимся и подписываемся и все буде у вас великолепно ;)
До скорых встреч ;)