КБЖУ на все: 382.6/22.2/15.9/37.6
КБЖУ на 100 гр: 164.9/9.6/6.9/16.2
Ингредиенты:
- мягкий творог - 130 гр
- яйцо - 1 шт
- мак - 7 гр
- рисовая мука - 40 гр
- подсластитель 1-2 пакетика (у меня фитпарад)
- разрыхлитель - 1\2 ч л
- ванилин по желанию
1. Сначала я смешала венчиком мягкий творог, яйцо, разрыхлитель и подсластитель.
2. Затем добавила муку и мак. Мак некоторые рекомендуют запаривать предварительно горячей водой, но я так не делаю, мне и так нравится. Хорошо размешать.
3. Выкладывала тесто столовой ложкой на слегка смазанную маслом сковороду. Жарила на небольшом огне под крышкой с двух сторон до подрумянивания. Оладьи готовы! Чуть полила сверху медом.
