Это история посвящается всем самоуверенным людям, кто никогда не занимался серьёзно спортом.
Был у меня один немолодой товарищ лет 50-и, с которым у нас были общие дела по бизнесу. Мы часто ездили с ним вместе на разные встречи по городу и Краю, но, в основном, нас объединял общий интерес к бильярду.
Однажды вечером, когда мы играли в "Пирамиду", а я уступал ему уже несколько партий, он сообщил мне, что "бильярд - это не железо тягать..
Это там фигня.. Захотел - пришёл.. За годик накачался, и ходишь такой большой и сильный. В бильярде ум нужен, дисциплина, надо постоянно и скрупулёзно развиваться.."
Конечно же, я попытался возразить, сказав, что ум, дисциплина и постоянство требуются вообще во всех видах спорта, если там есть цель добиться чего-то значимого..
Слово за слово и он решил мне доказать, что быстрее, чем через один год он уберёт себе живот, нарастит немного мышц и будет, как в молодости, когда служил..
"А ведь тогда.. - вспоминал он с улыбкой, - у него был пресс, отличная физуха и ни грамма жира"
Буквально через пару дней он оформил себе карту в зал и начал посещать его вместе со мной.
Я предложил ему найти тренера. Спросил, с чего он хочет начать?
Но он ничего не хотел слушать. Он сразу же бросился к скамейке для жима лёжа. Расположившись на скамье, и сняв штангу, он сделал очень быстро, хоть и неуверенно, примерно 10 повторений. Поставив её обратно, он с гордостью сообщил, что "Железо - фигня. Он сам со всём точно разберётся. Тут всё понятно"
Через пару недель, он, естественно, освоился. А через месяц у него уже появились местные знакомые жимовики, которые выжимали на раз 80 или даже 90 кг. С ними он и проводил своё время.
Шли месяцы. Его живот так и не уходил, а вот веса на штанге, действительно, росли вверх. Он работал исключительно в малоповторке, доходя до 70кг жима лёжа на один раз.
Меня больше всего беспокоило то, что он нарушал технику. Он отбивал штангу с груди, совершая прогиб в спине и отрывая зад. Я подходил к нему и говорил - "Вадик, ну зачем так делать? Это же не делает тебя сильнее. Ты выжимаешь не мышцами и даже не суставо-связочным аппаратом. Ты выжимаешь инерцией, удовлетворяя лишь свои амбиции"
Как я узнал позже, техника - штука очень индивидуальная. Жать штангу надо так, как удобнее. А выжимать тяжёлую штангу, не отрывая зад от скамьи, почти невозможно. Это ведь физика..) "Здесь все так делают" и все живы.
Продолжая нашу нехитрую дискуссию, я сказал что "Все, кто так делает - все нарушают технику. И массовая ошибка никак не говорит о безопасности данной техники. А, главное, что эти "все" - ничем внешне не напоминают внешне спортсменов. Зачем повторять за ними?
Вообщем, как и естественно оказалось, он знает, что делает.
Шло время. Периодически я поглядывал на него из своего угла в зале, так как наши тренировки не пересекались по упражнениям. Я замечал, как он подкидывает ногами гантели, делая бицепс стоя, наблюдал, как отжимается на брусьях со скоростью света или даже быстрее.
Компания людей, с которой, обычно, я тренировался рядом, тоже несколько удивлялась такому пылу и откровенной самоуверенности. Этой истории почти 10 лет, а эти ребята, кому уже за 60 (его ровесники) до сих пор его вспоминают.
Периодически эти пару человек из моего зального круга общения, пожимая ему руку при встрече в зале, тоже пытались намекнуть, что он тренируется неправильно, загоняя себя весом на штанге, который без учёта техники - не показатель ни силы и уж точно ни наличия мышц.
Основной аргумент Вадика был в том, что мы тренируемся десятилетиями и поэтому уже не напрягаемся, а лишь поддерживаем себя в такой форме.
К слову, прошло уже почти два года вместо названного ранее одного. Естественно, с моей стороны не было и намёка сообщить ему, что он до сих пор не в форме, а вот он, вошедший в какой-то странный азарт, всё больше и больше уделял время жиму лёжа в сравнении со всеми остальными упражнениями.
Как-то раз, когда с ним рядом не было его знакомых "жимовиков", он попросил подстраховать меня его очередной новый рекорд, который он проделывал раз в неделю.
Итак, на штанге 87,5 кг.
Он снял штангу, и всё также в своей отбивочной технике, выжал её обратно. Спина выгнута, зад оторван. Вадик доволен.
После моей очередной лекции по технике, он сказал, что совсем скоро он уже пожмёт сотку, а там и до моих показателей рукой подать..
В этот день вечером мы должны были встретиться в бильярдной, чтобы небольшой компанией обсудить некоторые вопросы. Вадик позвонил и сказал, что его продуло. Он не приедет.
На следующий день мы не созванивались.
К утру следующего дня я не встретил его на собрании директоров в его же собственной компании. Его жена, которая находилась в правлении, сообщила мне, что он застудил спину и не может даже пошевелиться, поэтому в тот день ночью приезжала скорая и поставила ему "блокаду", а их семейный врач продолжает держать его на сильных обезболивающих.
Через неделю его начало отпускать и он смог выходить из дома. А через пару дней всё началось заново. В тот раз его увезли в больницу.
Как оказалось, виной всему была грыжа, находящаяся как раз в месте грубого нарушения техники жима лёжа. Это был поясничный отдел. Произошло воспаление нерва на фоне того, что спину, скорее всего, могло продуть. Хирург рекомендовал ему срочную операцию, чтобы полностью убрать эту проблему.
С ним Вадик тоже не согласился, так как почитал на форумах, что всё это прекрасно лечится и без операции. Так прошёл ещё один год, пока он с постоянной периодичностью, и выпивая горстями обезболивающие, обошёл всех возможных специалистов, кто предлагал ему лечение грыжи разными способами.
В итоге, после того, как его скрутило в очередной раз, он съездил в Екатеринбург по рекомендации хороших знакомых и сделал там операцию.
Теперь он винит тренажёрный зал во всех своих бедах со спиной, он полностью завязал со спортом в любом его проявлении, забыл про бильярд, отрастил ещё больше живот и сейчас поддерживает своё здоровье пиявками.
Конечно, нашей небольшой дружной компании не хватало его..
Чтобы мне хотелось сказать..
Любой спорт, любое увлечение, особенно, если оно потенциально может нанести вред здоровью, требует к себе уважительного отношения.
Если считать, что железяки - это легко, это несерьёзно, то можно не только попрощаться навсегда с хорошей физической формой и подтянутой гормональной системой, но и со здоровьем.
Согласитесь, любой спорт требует постоянства, если говорить даже о небольшом варианте прогресса. Нельзя наскоком взять рекорды, как и изменить своё тело. В основе всего должна быть дисциплина, терпение и голова на плечах, которая должна сразу же и резко отбрасывать любую идею быстрых результатов..
Иначе, ценой всему может быть собственное здоровье.
Подписывайтесь на мой канал про железо..
Если история была интересна - буду рад лайку.
Пишите свои истории, свой опыт и своих знакомых - обсудим вместе)
